“아는 건 언제나 모르는 것보다 낫다(knowing is always better than not knowing)”. 과거 미국의 인기 의학 드라마에서 천재 의사인 주인공이 하는 ...

내장 지방은 장기와 장기 사이의 빈곳, 복부 내부에 쌓인 지방을 의미한다. 내장 지방은 많이 쌓여도 겉으로는 티가 나지 않는다. 이 때문에 겉으로 보기엔 날씬한 사람이라도 내장 지...

사람들은 근육을 키우기 위해 근력운동을 한다. 근력운동을 하면 근육에 미세한 상처가 생기는데, 이 때문에 몸에는 근육통이 생긴다. 이런 근육통은 오히려 근육이 붙고, 커지는 과정에...

‘신체의 대들보’라고도 불리는 척추. 주로 앉아서 일하는 현대인들은 척추에 이상이 생기기 쉽다. 척추에 통증 등의 이상 증상이 발생하면 운동량이 급감하고, 이는 다시 체중 증가로 ...

커피 속 ‘카페인’ 성분은 집중력을 높이는 등 여러 건강 효과가 있다. 동시에 과도하게 섭취했을 때의 부작용도 있다. 성인 기준 하루 커피 섭취 권장량은 카페인 400mg 미만(하...

귀찮고 바쁜 탓에 아침식사를 거르는 사람들이 많다. 그러나 아침식사는 밤새 소모된 에너지를 다시 채워줘 하루를 거뜬하게 시작할 수 있도록 한다. 물론 거창한 아침식사는 몸이 부담스...

50대 이후의 한국인이라면 어린 시절 어머니가 삶아 소쿠리나 쟁반에 담아 내오셨던 감자·고구마·옥수수를 기억할 것이다. 먹거리가 부족하던 가난한 시절, 이들 음식은 단골 점심 메뉴...

매주 한두 번 꼴로 비가 내리는 요즘, 여름철 빨래량은 늘어나는데 정작 세탁을 마치고 널어놓은 세탁물이 마르지 않아 자취생들의 고민이 이만저만이 아니다.2~3일에 걸쳐 가까스로 빨...

한국인에게 특히나 부족한 영양소가 있다. 바로 칼슘이다. 칼슘은 뼈 건강에 좋다고 널리 알려져 있지만, 한국인에 가장 부족한 영양소로 꼽힌다.한국 성인 기준 칼슘 권장 섭취량은 하...

여름이 가까워지면서 최근 마트 과일 판매대에서는 수박을 쉽게 만날 수 있다. 수박은 여름을 대표하는 과일로, 수분 함량이 높아 다이어트 식품이기도 하고 포도당과 과당이 있어 피로회...

여름에는 땀 배출이 많아 특히나 수분 보충에 신경 써야 한다. 특히 따가운 햇볕과 땀 배출은 여름철 탈수 위험을 높이는 주요 원인이기도 하다. 연구에 따르면, 정상적인 체내 수분보...

40대 이상 중장년층의 고질병으로 분류되온 퇴행성 관절염. 관절의 연골이 손상되거나 닳아서 통증을 일으키는 질환으로 보통 노화로 인한 신체의 퇴행성 변화가 원인인 경우가 대다수였다...

많은 사람들이 영양제를 통해 비타민을 챙겨 먹는다. 여러 종류의 비타민들은 각자 우리 몸에 좋은 역할을 하는데, 비타민D 역시 의외의 효능들을 많이 갖고 있다. 특히 최근 코로나1...

코로나19(신종 코로나바이러스 감염증)는 우리 주변의 많은 것을 바꿔놓았다. 시대전환에 강한 거부감을 보이던 노년층마저 언택트(비대면), 온라인은 이제 거스를 수 없는 대세라고 인...

대화를 하거나 사람을 만날 때 치아는 한 눈에 들어오기 때문에 첫인상을 좌지우지할 수 있다. 이 때문에 많은 사람들이 하얀 치아를 갖길 원한다. 그러나 매일 먹는 음식들 때문에 치...

의학용어로 구강건조증이라고 하는 입 마름은 입이 마른다고 느끼는 주관적인 증상을 말한다. 구강건조증 유병률은 0.9~64.8%로 범위가 매우 넓다. 65세 이상 인구의 30% 정도...

경남 남해군이 꼼치(물메기) 치어 23만 미를 방류했다. 남해를 대표하는 어종인 물메기 자원 회복을 위해 적극 나선 것이다.1일 남해군에 따르면, 남해군은 최근 미조면 조도와 설리...

혀의 표면에 좁쌀처럼 돋아 있는 것이 유두인데, 유두의 옆부분에 맛을 느끼는 미세포가 모인 미뢰가 있다. 사람마다 다르지만 2000~8000개의 미뢰가 혀에 분포되어 있어 액체 상...

경남 함양군이 2021년 농기계 보조사업 지원사업 대상자를 확정했다.9일 함양군에 따르면, 함양군은 농기계 지원사업 대상자를 최종 확정했다. 함양군은 보행형관리기 외 6종에 총 5...

커피는 하루에 얼만큼 먹어야 좋을까? 많이 마시면 좋지 않다지만, 꾸준히 섭취하면 또 좋다는 것이 커피다. 식품의약품안전처가 정한 우리나라 국민의 카페인 하루 섭취 기준은 성인 4...