주 2회 2시간 이상 운동해야 하는 이유

10·20대 ‘최대 골량’이 평생 뼈 건강을 좌우한다
주 150분 유산소 운동·주 2회 근력 운동 필수 

노진섭 의학전문기자

허리·어깨·무릎도 건강검진이 필요하다

[유재욱의 생활건강] 관절은 아프기 전에 미리 관리해야

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

세대별로 꼭 필요한 영양소 따로 있다

성인은 비타민A·식이섬유, 노인은 고단백질·비타민D·칼슘, 청소년은 칼슘·단백질

노진섭 의학전문기자

뼈 건강의 파수꾼 ‘비타민D’

[유재욱의 생활건강] 10명 중 9명 결핍 상태…햇볕·버섯으로 섭취해야

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

‘ㅇㅇ’ 부족하면 147가지 질병에 노출

[유재욱의 생활건강] 칼슘 흡수율 높은 음식은 우유·멸치·브로콜리·시금치 순

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

소리 없는 살인자 ‘골다공증’ 예방하려면

[유재욱의 생활건강] 골고루 먹는 식사와 체중이 실리는 운동이 예방법

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

[만성피로②] 단 음식 생각나도 피해야 한다

습관적 당분 섭취로 생긴 당독소, 만성피로 가중ㆍ전신질환 유발 

노진섭 의학전문기자

[낙상 주의보③] 집에선 운동화, 외출할 땐 지팡이

[유재욱의 생활건강] 또 넘어질까 두려운 ‘낙상 후 불안증후군’ 극복 방법

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

[유재욱의 생활건강] 암보다 무서운 노인 낙상

[낙상 주의보①] 낙상을 줄이는 ‘집 안 환경 개선’ 필요

유재욱 유재욱재활의학과의원 원장

폐경 여성, 이 세 가지만 하면 ‘뼈 건강’ 지킨다

호르몬 치료, 1~2년마다 골다공증 검사, 주당 1시간 걷기

노진섭 의학전문기자

20대 여성 고씨의 ‘ㅇㄱㄹㅇ 다이어트’ 관찰기②

고씨, 근육량 적고 지방량 많은 전형적인 '마른 비만'…"계단 오르기·윗몸일으키기 등 무산소운동 필요"

노진섭 의학전문기자

건강을 위한 Do's 10가지와 Don'ts 10가지

의사들이 추천하는 생활 속 '유지할 행동'과 '버릴 행동'

노진섭 의학전문기자

유산소 운동, 적어도 이틀에 한 번은 해야

“유산소 운동 효과는 단 하루”…주 2회 이하는 효과 없어

노진섭 의학전문기자

‘걷기’와 ‘달리기’, 어느 쪽이 운동효과 더 클까

“걷기보다 달리기…걸을 때는 빨리 그리고 멀리”

노진섭 의학전문기자

“게르마늄 팔찌가 건강에 좋다는 건 가짜 뉴스”

의사·화학자 “차라리 돼지가 하늘을 난다고 해라”…미국 FDA “게르마늄 약품·식품 금지”

노진섭 의학전문기자

[경남브리핑] 진주시, 유망 中企 해외시장 세일즈 지원 강화

"고로쇠 한잔 하러 오이소"···산청 지리산 고로쇠약수제

경남 = 박종운·문경보·임경엽 기자

나트륨 함량 최고 음식 ‘육개장’…동태찌개·돼지갈비찜 順

480개 한식 나트륨 조사 결과…100g당으로는 멸치볶음 최고

노진섭 기자

호모 헌드레드를 위한 식재료 3종류

참깨·들깨 나물·해조류 생강·계피 등 노년 건강에 도움

김성준 다산한의원 원장

[유재욱 칼럼] 여자가 남자보다 무릎 관절염이 많은 이유

여자는 남자보다 오래살고, 병도 잘 이겨낸다. 하지만 여자에게 유독 많은 질환이 있으니 바로 무릎관절염이다. 요즘은 남자도 운동을 하다가 무릎을 다치는 경우가 많아서, 무릎인대나 ...

유재욱 재활의학과의사

진통제와 술 같이 마시면 사망 위험

특정 약 복용 때 피해야 할 음식들

노진섭 기자