주말은 다수 직장인들에게 단비와 같은 존재다. 특히 만성적 수면부족에 시달리는 직장인들에겐 수면 시간을 보충할 절호의 기회다. 실제로 적지 않은 직장인들이 ‘주말엔 집에서 잠만 자...

희귀병 투병중인 사실혼 관계 배우자를 수 년간 간병하다 끝내 살해한 60대 남성에게 징역 5년의 실형이 선고됐다.24일 법조계에 따르면, 서울북부지방법원 형사11부(반정모 부장판사...

직장인들이 주말을 보내는 방식은 크게 두 가지로 나뉜다. 주로 집 밖에서 시간을 보내는 부류와, 집 안에서 시간을 보내는 부류다. 개인 취향 및 성향에 따라 얼마든지 다를 수 있는...

사실상 정신질환들 가운데 가장 잘 알려져 있는 우울증. 비교적 직관적인 이름 덕분이기도, 그만큼 많은 사람들이 앓는 질환이란 뜻이기도 할 것이다. 중증의 우울증은 삶의 질을 극도로...

우리나라 어린이와 청소년의 10명 가운데 9명은 행복하지 않은 삶을 살고 있다는 조사 결과가 나왔다. 극단적 선택 충동을 느꼈다는 아동도 10명 중 1명에 달한 것으로 나타났다. ...

현대 성인들 중 다이어트 경험이 전혀 없는 사람은 드물 것이다. 운동을 시작하거나 식단에 변화를 주는 등 상황이나 개인 성향에 맞는 다이어트를 한번쯤은 시도하게 되기 마련이다. ‘...

건강한 삶을 영위하기 위한 필수 조건인 수면. 그러나 바쁜 현대인들은 충분한 수면의 중요성을 과소평가하는 경향이 있다. 우리나라의 경우 일명 ‘사당오락(四當五落)’ 등 뭔가를 성취...

거의 모든 현대인이 겪게 되는 문제인 수면부족. 수면 부족의 부작용들이 속속 밝혀짐에 따라 수면 시간을 늘리려 노력하는 사람들도 늘고 있다. 회사나 가정 등에 치이다보면 언제 또 ...

건강한 삶을 위한 조건에서 빠지지 않고 거론되는 숙면. 하루 7시간 이상의 적정 수면 시간을 채우지 못하는 날이 늘어날수록 심장질환 위험 증가, 업무 집중력 저하, 치매 위험 상승...

모든 현대인이 그림자처럼 안고 살아가는 스트레스. ‘스트레스는 만병의 근원’이라는 말까지 있을 정도지만, 일정 정도의 스트레스는 면역 기능 강화, 집중력 향상 등 긍정적인 역할도 ...

밤에 자다가 별다른 이유없이 깰 때가 있다. 곧장 다시 잠들면 걱정할 것이 없으나, 문제는 다시 잠들기 어려울 때다. 오지 않는 잠에 이리저리 뒤척이다 밤잠을 설치면 결국 다음날 ...

잠을 충분히 못 자면 오전 내내 하품이 나오고 업무 속도까지 늦어진다. 뿐만 아니라 평소라면 유연하게 넘어갈 만한 사소한 갈등이나 문제에도 왈칵 짜증이 솟구치기도 한다. ‘오늘은 ...

과로와 수면부족이 일상인 한국 사회에서 ‘피로’는 한번 푹 쉬면 사라질 하루의 해프닝 정도로 치부되곤 한다. 원인 모를 권태감이나 두통에 시달려도 “스트레스 때문이겠지”하고 대수롭...

바쁜 현대인의 숙명과도 같은 수면 부족. 장기간에 걸친 수면 부족이 집중력과 기억력 등에 부정적인 영향을 끼친다는 점은 비교적 잘 알려진 사실이다. 그런데 수면 부족이 심리적으로도...

한국인의 사망률이 가장 높은 질환은 암이다. 그 다음이 바로 심장병이다. 2019년 사망원인 통계를 보면, 심장질환은 사망원인의 10.5%를 차지했고 사망률은 60%에 달했다. 다...

ㄹ그룹 과장 김모씨(34)는 한때 스트레스로 인한 각종 이상증세로 생활파탄 직전에까지 갔던 사람이다. 승진우울증에서 출발, 샌드위치증후군 귀가기피증 출근기피증까지 ‘종합적’으로 앓...

“1투, 4투! 유인물 배포 끝났습니까? 지역장, 현수막 붙어 있나 한바퀴 돌아보세요! 지하철 입구 ‘목’에 아주머니들 나가 있지요?” 6월10일 오전 9시10분, 서울 ㅈ구 제2...

환자에게 술·담배를 즐기라고 충고 할 의사가 있을까. 마약을 복용해보는 것이 좋겠다고 처방할 의사는 더더욱 없을 것이다. 그러나 의사 자신들의 음주·흡연율은 다른 직업인에 비해 결...

우리 모두 입시로 인해 받게 되는 스트레스를 직접 또는 간접 경험을 통해 너무나 잘 알고 있다. ‘중3병’과 ‘고3병’은 우리나라 교육의 풍토병이다. 구미에서는 눈을 씻고 보아도 ...