고물가 밥값 대학가, 단비같은 ‘천원의 아침밥’…익산시 예산 확대

지난 22일 오전 8시 30분께, 익산시 원광보건대학교 학생성공관 지하 1층은 아침부터 학생들로 북적였다. 이른바 ‘천원의 아침밥’ 도시락을 제공받기 위해서다. 이날 학생들이 줄지...

‘잠이 보약’인 과학적 이유 

우리나라는 수면 부족 국가다. 해외 언론이 심각한 우리의 수면 부족 상태를 지적할 정도다. 실제로 경제협력개발기구(OECD)에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 2016년 기준 7...

‘위장 건강’에 특효라는 양배추…몰랐던 의외의 효능 3

채소 섭취의 건강상 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 고지방 육류와 정제 탄수화물 위주인 현대인들의 식단 때문이다. 물론 과도한 채식으로 인한 부작용도 있으나, 정제 탄수화...

전문가들이 말리는 ‘혼술’…왜 위험하다는 걸까?

전문가들이 음주 습관에 있어 일명 ‘해장술’ 다음으로 만류하는 습관이 하나 있다. 바로 집에서 혼자 술을 마시는 ‘혼술’ 혹은 ‘홈술’ 습관이다.혼술은 주류비 부담 완화 및 편의성...

‘왜 살이 쪘지?’…일상에서 ‘야금야금’ 살 찌는 습관 3

누구에게나 다이어트는 힘들다. 몸매 관리가 밥벌이와 직결되는 연예인들도 마찬가지다. 다이어트를 하기 싫어하는 연예인들의 모습에 많은 시청자들이 공감한다.체중은 빼는 것도 중요하지만...

남녀노소 안 가리는 ‘허리 통증’…생활 속 요통 대처법은

평생 단 한 번의 허리 통증도 경험하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 젊은 시절 튼튼한 허리를 갖고 있던 사람이라도 나이가 들어감에 따라 한 번 이상은 요통을 경험하기 마련이다. 척...

증상 없는 감염병, 조용히 日 덮쳤다…‘치사율 30%’

최근 일본에서 치사율이 30%에 달하는 감염병이 확산하고 있다는 보도가 나왔다.영국 가디언은 지난 1~2월 일본 45개 현에서 A군 연쇄구균성 질환인 ‘연쇄상구균독성쇼크증후군(ST...

매달 겪는 ‘생리통’…완화할 수 있는 생활 습관은?

모든 여성들이 일정 나이 전까지 매달 겪는 고통과 불편감이 있다. 바로 생리 전 증후군(PMS·Premenstrual Syndrome)이다. 생리통이 심한 여성들의 경우 길에서 쓰...

충분히 잤는데도 피곤하다면?…고쳐야하는 수면 습관 3가지

잠만큼 한 인간의 건강에 중요한 게 또 있을까. 일이나 운동은 상황에 따라 안할 수 있지만, 잠은 자지 않을 순 없다. 그야말로 잠은 건강과 생존에 있어서 필수적 요소다. 숙면을 ...

‘가족끼리 따뜻한 포옹’이 당뇨병을 막아준다 

요즘 스마트 시계로 심박수를 재는 사람이 많다. 턱뼈 아래 목에 손가락을 대도 심박수를 알 수 있다. 심박수는 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 말한다. 건강한 성인의 심박수는 안정 ...

한 번에 끊기 어려운 술…되도록 건강하게 마시려면?

음주는 줄일수록 건강에 좋다. 특정 주류를 적정량 섭취할 때 건강에 유익하다는 보고가 있지만, 음주가 건강에 해를 끼친다는 취지의 연구 결과들에 비해선 그 수나 근거가 턱없이 부족...

[인천군·구24시] 서구, 중소기업에 지식재산 권리화 지원

서구와 인천시, 특허청은 중소기업에 특허와 상표, 디자인 등의 지식재산 권리화를 지원한다고 15일 밝혔다.이 사업을 수행하는 인천상공회의소 인천지식재산센터는 분야별 지식재산권 전문...

與, 이재명 ‘2번 집에서 쉬시라’ 발언에 “망언 끝판왕”

국민의힘은 15일 이재명 더불어민주당 대표가 ‘살만하다 싶으면 2번 찍든지 아니면 집에서 쉬시라’고 발언한 데 대해 “민주당 망언의 끝판왕은 역시나 이 대표”라고 비판했다.박정하 ...

[서산24시] 서산시, 시민 7명 이상 모이면 ‘원하는 강좌’ 배달

충남 서산시가 오는 20일부터 29일까지 올해 상반기 ‘학습부르미 배달강좌’ 19개 학습팀을 모집한다고 15일 밝혔다. ‘학습부르미 배달강좌’는 학습팀이 원하는 시간과 장소에 전문...

남녀노소 모두 위협하는 당뇨…간편한 ‘혈당 관리 습관’은?

한때 당뇨병이 일명 ‘부자병’으로 불리던 시절이 있었다. 마음껏 음식을 섭취하면서도 노동은 덜해도 되는, 부유층이 주로 걸리는 질환이라는 이유에서다. 그러나 당뇨가 남녀노소를 가리...

이번 운동도 작심삼일?…‘평생 운동 습관’ 기르는 3가지 전략

건강을 위해 운동의 중요성을 강조하는 권고 문구에 빠지지 않고 등장하는 표현이 있다. 바로 ‘꾸준한’이다. 한두 번의 운동만으로 건강상 이득을 체감하긴 어렵기 때문에, 운동을 생활...

“너무 화나서 기록 못 읽겠다”…판사 격노케 한 계모·친부의 아동학대 행각

아동학대 혐의로 기소된 계모 및 친부에게 판사가 “너무 화가 난다”며 이례적으로 노기를 그대로 표출했다. 피고인들은 후회와 반성의 나날을 보내고 있음을 강조했다. 14일 법조계에 ...

뛰다 무릎이 ‘시큰’…비만인들의 운동, 안전하게 하려면?

비만인의 하루는 피곤하다. 남보다 무거운 하중을 오롯이 두 다리로 지탱하므로, 같은 거리를 걷고도 더 금방, 많이 지치기 일쑤다. 비만인들에게 게으르고 움직이기 싫어한다는 식의 편...

부담스러운 다이어트…티안나게 하는 ‘틈새 다이어트’ 방법은?

다이어트는 부담스럽다. 안하던 운동을 시작해야 하는데다, 좋아하는 음식 대신 싫어하는 음식만 골라먹어야 한다는 인식 때문이다. 물론 이것은 가장 보편적으로 권해지는 다이어트 방법이...

[인천군·구24시] 중구, 올해 용유·무의지역 경로당서 이동진료

중구는 올해 3월부터 11월까지 용유·무의지역 경로당에서 이동진료를 진행한다고 8일 밝혔다. 이동진료는 경로당 1곳당 상·하반기에 각각 1회씩 진행된다.이를 위해 구는 한의사와 치...