Health 2024-04-10 숨쉬기도 힘든 울렁거림…‘숙취 해소’에 좋은 식품은 과음은 재론의 여지가 없는 건강의 적이다. 뇌와 간 등 신체 주요 장기들에 적지 않은 타격을 줄뿐더러, 사회적으론 각종 사건·사고에 연루될 위험까지 높인다. 술을 즐겨 마시는 애주... Health 2024-03-26 한 번 쯤은 겪는 ‘불면증’…‘꿀잠’ 부르는 루틴 있다? 평생동안 숙면만 취하는 이들이 얼마나 될까. 이른바 ‘머리만 닿으면 잔다’고 자부하는 이들이라도 취업난, 권고사직, 가족의 투병 등의 문제에 봉착했을 땐 불면으로 밤을 지새우기 일... Health 2024-03-25 ‘잠이 보약’인 과학적 이유 우리나라는 수면 부족 국가다. 해외 언론이 심각한 우리의 수면 부족 상태를 지적할 정도다. 실제로 경제협력개발기구(OECD)에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 2016년 기준 7... Health 2024-03-18 ‘가족끼리 따뜻한 포옹’이 당뇨병을 막아준다 요즘 스마트 시계로 심박수를 재는 사람이 많다. 턱뼈 아래 목에 손가락을 대도 심박수를 알 수 있다. 심박수는 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 말한다. 건강한 성인의 심박수는 안정 ... Health 2024-03-13 직장인 ‘최애 음료’ 커피…피해야 할 사람은? 커피는 직장인들의 필수 기호식품 중 하나라고 할 수 있다. 피곤에 찌든 직장인들의 집중력을 향상시켜 주는 묘약처럼 통용되서다. 규모가 비교적 작은 회사 탕비실에도 인스턴트 커피만은... Health 2024-02-19 과민성 방광이 ‘정상 노화 과정’이라고? [오윤환의 느낌표 건강] 요실금과 과민성 방광은 수백만 명에게 영향을 미치는 문제다. 이러한 상태는 노인에게서 더 흔하게 확인되지만, 노화의 필연적인 부분은 없다. 과민성 방광은 자주 그리고 갑작스럽게 소... Health 2024-02-14 소화제 달고 산다면?…소화불량 잡는 건강차 3 소화력은 개개인의 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나다. 삶의 질에 있어 이른바 ‘먹는 즐거움’이 차지하는 비율이 상당한데, 소화불량이 만성화될수록 먹는 행위 자체가 부담스러... Health 2024-02-09 설 명절 ‘장거리 운전’할 때 잊지 말아야 할 건강수칙 3 설은 추석과 함께 한국인들에게 가장 큰 연례행사로 통한다. 떨어져 사는 가족들이 만나 그간의 회포를 풀고, 서로에게 덕담과 격려를 건네는 시기다. ‘민족 대명절’이란 칭호다운 명절... Health 2024-02-05 쉬어도 그대로인 ‘만성 피로’…어떻게 대처할까 대한민국 직장인들은 피곤하다. 젊은 사회 초년생이라 해도 예외는 아니다. ‘피곤하다’는 말을 아예 입버릇처럼 말하는 직장인들도 있다. 모든 직장인들이 휴가나 주말을 손꼽아 기다리는... Health 2024-02-05 ‘불타는 주말’ 더 피곤해진 직장인들…빠르게 기력 올리려면? 직장인들에게 주말은 평일 간 소진된 기력을 보충하고 내주 업무에 임할 준비를 하는 기간이다. 직장 동료들끼리 금요일에 나누는 흔한 인사 중 하나가 ‘주말에 잘 쉬고 월요일에 보자’... Health 2024-01-20 “주말엔 잠만”…‘주말 숙면’에 필요한 전략 3가지 많은 직장인들이 주말을 손꼽아 기다린다. 평일에 만나지 못하던 친구들을 만날 수 있기도, 타율적 출·퇴근을 강요당했던 평일과 달리 ‘집콕’을 할 수도 있어서다. 만성적 수면 부족에... 국회/정당 2024-01-18 “수박이 나갔다”…‘비명’ 사라지는 민주당, 손익은? 총선을 3개월 앞두고 더불어민주당의 분열이 심화되는 모습이다. 그간 이재명 대표를 비판해온 당내 비이재명(비명)계 의원들의 ‘줄 탈당’이 이어지면서다. 친이재명(친명)계 의원들과 ... Health 2024-01-17 새해 다짐 1순위는 ‘건강’…운동 효과 높이는 방법은? 운동은 누구에게나 힘들다. 마라톤 등 운동이 취미라 자신있게 말하는 사람들 또한 막상 운동이 진행 중 일 땐 가쁜 숨을 몰아쉬며 고통스러워 한다. 운동을 통한 몸매 관리가 생업과 ... 국회/정당 2024-01-12 ‘유죄 선고’에도 적격 후보?…개딸들 “檢탄압 상황서 당연 조처” 더불어민주당이 발표한 총선후보 검증심사에서 ‘사법리스크’에 연루된 일부 현역 의원들이 적격 판정을 받았다. 현재 재판을 받고 있는 이재명 대표와 노웅래 의원은 물론, 하급심에서 유... Health 2024-01-06 빨리 끝내고픈 다이어트…살 빠지게 돕는 음료 3가지 삶을 즐기는 것을 묘사하는 흔한 표현 중 하나로 ‘먹고 마신다’라는 표현이 있다. 그만큼 음료가 먹는 것만큼이나 우리 삶의 질에 큰 영향을 끼친다는 뜻일 것이다. 실제로 특정 음료... Health 2024-01-02 힘든 다이어트, 주말 지나면 ‘원상 복구?’…주의할 점 3가지 다이어트는 사실상 현대인들의 평생 숙제와도 같다. 청년 시절 날씬한 몸매를 뽐내던 이들이라도 중년에 접어들면서부턴 턱, 배, 팔뚝에 붙는 군살들과 직면해야 한다. 적정 체중 유지가... Health 2023-12-31 현대인의 그림자 ‘스트레스’…쉽고 간편한 극복법 3 스트레스는 말 그대로 그림자처럼 현대인들을 평생 따라 다닌다. 회사와 가정, 각종 모임 등 떠맡아야 하는 사회적 역할이 분화되면서 스트레스의 양상 또한 다양해졌다. 도처에 스트레스... Health 2023-12-30 올해 마지막 ‘연휴 후유증’…어떻게 극복할까 사실상 올해 마지막 연휴였던 성탄절 연휴가 끝났다. 짧다면 짧은 3일간의 연휴였음에도 이른바 ‘연휴 후유증’을 호소하는 이들이 적지 않다. 연휴 후유증과 연말 특유의 피로감이 겹친... 국회/정당 2023-12-22 개딸들, “보복운전은 마녀사냥” 親明 이경에 ‘응원 릴레이’ 친명(친이재명)계인 이경 전 더불어민주당 상근부대변인이 ‘보복운전 벌금형’으로 인한 총선 심사 부적격 판정에 대해 “마녀사냥을 당했는데 억울하다”며 이의신청을 예고했다. 이에 민주... Health 2023-12-19 끊기 힘든 커피…건강하고 부작용 적게 마시려면? 직장인들의 기호식품 중 독보적 1위를 차지하는 커피. 업무상 미팅 등에선 커피를 권하는 게 인사를 대신할 정도다. 커피 특유의 각성 효과 때문이다.과로에 시달리는 현대 직장인들이 ... 처음처음12345678910다음다음다음끝끝
