‘남자처럼 근육 커질까봐’…운동에 관한 대표적 오해 3가지

운동은 다이어트와 함께 현대인들의 평생 숙제라 할만하다. 다이어트와 운동을 사실상 동일시하는 사람들도 많지만, 사실 체중 감량은 운동의 여러 건강상 효과의 극히 일부에 불과하다. ...

힘든 다이어트, 주말 지나면 ‘원상 복구?’…주의할 점 3가지

다이어트는 사실상 현대인들의 평생 숙제와도 같다. 청년 시절 날씬한 몸매를 뽐내던 이들이라도 중년에 접어들면서부턴 턱, 배, 팔뚝에 붙는 군살들과 직면해야 한다. 적정 체중 유지가...

팔뚝살만 골라서 빼는 운동?…다이어트에 대한 대표적 오해 3

다이어트에 대한 고민을 한 번도 해본 적 없는 사람이 얼마나 될까. 물론 너무 마른 몸이 고민인 사람들이 일부 있긴 하다. 그러나 이들 또한 중년에 접어들면서부터는 앙상한 팔·다리...

[단독]대한체육회, 스포츠윤리센터 징계안 40%도 이행 안 했다

시사저널의 12월1일자 보도 이후, 진상 규명과 책임자 처벌을 촉구하는 목소리가 커지고 있다. 대한수영연맹은 성폭행-돈 상납 의혹을 받고 있는 조우영 인천시청 감독에 대해 국가대...

손 맞잡은 美·中 외교 수장들…“깊이 있는 의견 교환”

미국과 중국의 외교 1인자가 26일 (현지 시각) 워싱턴 DC에서 회담을 갖고 양국 관계와 우크라이나 전쟁, 이스라엘-하마스 전쟁 대응 등에 대한 의견을 나눴다.토니 블링컨 미 국...

‘강인한 여성’이 이제는 뉴노멀이다 [김동진의 다른 시선]

신세계였다. 도끼로 장작을 패던 여자가 웃통을 벗어던지고 브라톱만 입은 상체로 다시 장작을 팬다. 특별한 자막이 없기에, 무언가에 방해받지 않고 온전히 나의 감상에 집중할 수 있다...

‘자는데 깨워?’…수업 중 교사 찌른 고3 학생의 최후

인천의 한 직업전문학교에서 수업 시간에 자는 자신을 깨웠다는 이유로 교사를 흉기로 찔러 살해하려 한 고등학생에게 실형이 선고됐다.인천지방법원 형사14부(류경진 부장판사)는 1일 진...

“몸매 확인” 연습생에 속옷 사진 요구한 기획사 대표

아이돌 그룹 데뷔를 준비하는 여자 연습생들에게 속옷 사진을 요구한 연예기획사 대표가 경찰 조사를 받고 있다. 22일 인천경찰청에 따르면, 경찰은 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법...

벼랑 끝에 몰린 류현진, 탈출구는 ‘새 구종’

토론토 블루제이스 류현진(35)은 지난해 한 시즌 개인 최다승을 기록했다. 2013년과 2014년, 그리고 2019년과 같은 14승을 올렸다. 다승만 보면 뉴욕 양키스의 에이스 게...

다이어트로도 안 빠지는 이중턱…생활습관 교정으로 뺀다

다이어트의 목표는 생각보다 다양하다. 과체중 극복이 목표인 경우가 다수지만, 특정 신체 부위를 날렵하고 탄탄하게 만들고자 노력하는 사람들도 적지 않다. 외모 관리도 엄연한 자기계발...

[직장영어] 말실수 고생하는 이들에겐 이게 필요해

직장 생활에서 상하간의 대화나 동료 간 대화 또는 가정에서 부부간의 대화나 부모 자녀간의 대화 혹은 사적 모임에서 친구들 간의 대화에서 말 한마디 잘못으로 인해 생각지도 않은 파장...

여성, 경미한 불면증도 방치하면 ‘위험’

세 명이 모이면 그 중 한 사람은 앓고 있을 정도로 흔한 불면증. 현저한 수면 부족이 심혈관계 질환이나 치매와 같은 뇌질환의 주요 원인이 될 수 있다는 건 비교적 잘 알려진 사실이...

백신 불신 확산에 與 의원들 “내가 먼저 맞겠다”

더불어민주당 의원들이 코로나19 백신의 안전성에 대한 불안감 확산을 막고자 ‘팔_걷었습니다’ 캠페인을 시작했다. 국민 불안감을 해소하기 위해 필요하다면 먼저 접종을 받겠다는 것이다...

‘정치적으로 계획된 의혹’ vs ‘강제추행과 폭행 명확한 증거 있어’

더불어민주당 소속 A 부산시의원이 식당 여직원을 추행한 혐의로 경찰 조사를 받고 있다.피해자 조사에 동행했던 김소정 변호사는 12일 부산시의회에서 긴급 기자회견을 열어 “A 시의원...

최신종 뒤에 드리운 ‘연쇄살인의 그림자’

전북 전주시 완산구 효자동의 한 원룸에는 A씨(여·34)가 혼자 살고 있었다. 지난 4월 중순 A씨의 오빠는 동생에게 전화를 했다. 어찌 된 일인지 휴대전화 전원이 꺼져 있었다. ...

‘김광현vs류현진’ 꿈의 선발 맞대결 이뤄질까

세인트루이스 카디널스 유니폼을 입은 김광현의 출발이 산뜻하다. 지난겨울 두 번째 메이저리그 도전장을 던졌고, 그 결과 첫 번째와는 사뭇 다른 몸값을 받았다. 2년간 800만 달러에...

100세 불로장생은 엉덩이에 달렸다

필자는 어느 날 서울 광화문광장을 찾았다. 여러 사람이 세종대왕 동상과 광화문을 구경하고 있었다. 흥미로운 점은 사람들이 너무 멀리 있어 누구인지 알아볼 수도 없고 심지어 뒷모습만...

등 펴면 인생도 쭉 펴진다 

등이 구부정한 사람치고 성공한 사람을 못 봤다. 등이 구부정하면 뭔가 우울해 보이고 자신이 없어 보인다. 성공한 사람은 가슴을 쫙 펴고 등이 곧은 사람이다. 등을 펴는 것이 말처럼...

[르포] 12시간 근무, 70km 이동, 75개 택배…휴식은 없었다

지각이다. 화성동탄우체국에 도착한 시각은 6월25일 화요일 오전 7시30분. 편지와 짐짝을 분류하는 작업은 이미 한창이었다. 수십 명의 집배원들은 창고에서 눈길 한 번 주지 않고 ...

목 돌리기 힘들면 ‘근막’ 이상 의심해 보라

“나는 항상 어깨가 천근만근 무겁고, 뒷골이 당겨.” “등에 담이 들었나 봐요. 목을 돌리기가 힘드네.” “팔목에 통증이 있고, 손가락이 원하는 대로 안 움직이는데 병원에서는 이상...