Health 2024-04-23 운동할 시간 없는데…‘이 습관’만으로 살 빠진다? 흔히 ‘성격은 얼굴에, 생활 습관은 체형에 드러난다’고 한다. 그만큼 체형과 생활 습관이 밀접한 연관성이 있다는 뜻이다. 많은 다이어트 전문가들이 운동·식단과 함께 생활습관 자체를... Health 2024-04-20 쉬어도, 자도 안 풀리는 피로…원인과 해결 방법 3가지 근로자에게 휴식은 선택이 아닌 필수다. 기계조차 휴식 시간 없이 작동시킬 경우 과열로 인해 멈춰서거나 고장나기 일쑤다. 기계보다 부서지기 쉬운 인간의 몸에 휴식은 당연히 더 중요하... 영남 2024-04-17 [산청24시] 지리산 산청 딸기·곶감 ‘대한민국 대표브랜드 대상’ 지리산 명품 산청딸기와 산청곶감이 전국 최고 품질을 입증 받았다. 17일 서울 신라호텔에서 열린 ‘2024 대한민국 대표브랜드 대상’시상식에서 산청딸기와 산청곶감이 지방자치단체 지... 경기 2024-03-29 [시흥24시] 시흥시, ‘누구나 쉽게, 데이터 챌린지 대회’ 행안부 장관상 수상 시흥시는 행정안전부와 한국지역정보개발원이 주최한 '누구나 쉽게, 데이터 챌린지 대회'에서 행정안전부 장관상을 수상했다고 28일 밝혔다.행정안전부는 데이터를 활용해... Health 2024-03-26 노인도 예외 아닌 ‘비만’…안전하게 체중 줄이려면? 비만은 이제 명실상부한 전세계적 문제로 자리 잡고 있다. 각 국가의 발전에 따라 먹거리는 풍부해지는 반면, 운동을 포함한 신체 활동량은 점차 줄어들기 때문이다. 우리나라 또한 예외... Health 2024-03-20 남녀노소 안 가리는 ‘허리 통증’…생활 속 요통 대처법은 평생 단 한 번의 허리 통증도 경험하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 젊은 시절 튼튼한 허리를 갖고 있던 사람이라도 나이가 들어감에 따라 한 번 이상은 요통을 경험하기 마련이다. 척... Health 2024-03-14 뛰다 무릎이 ‘시큰’…비만인들의 운동, 안전하게 하려면? 비만인의 하루는 피곤하다. 남보다 무거운 하중을 오롯이 두 다리로 지탱하므로, 같은 거리를 걷고도 더 금방, 많이 지치기 일쑤다. 비만인들에게 게으르고 움직이기 싫어한다는 식의 편... 인천 2024-03-12 [인천군·구24시] 옹진군, 취약계층 아동·청소년에게 우유 바우처 지원 옹진군은 2005년 1월1일부터 2018년 12월31일 사이에 출생한 취약계층 아동·청소년들에게 매월 1만5000원의 우유 바우처 카드를 지원한다고 12일 밝혔다.지원기간은 3월부... Health 2024-03-06 다이어트는 예뻐지려고 한다?…의외의 건강 효과 3 미용 목적으로 다이어트를 시도하는 이들이 적지 않다. 다이어트만큼 개인의 인상을 극적으로 개선시키는 방법도 흔치 않기 때문이다. ‘최고의 성형은 다이어트’라는 말이 온라인상에서 유... Health 2024-03-05 ‘왜 이렇게 코를 골아?’…살 찌고 있다는 의외의 신호 3 누구나 살아가면서 일정 수준의 체중 변화를 겪게 된다. 수십 년간 같은 몸무게를 유지해 왔다는 일부 연예인도 있지만, 말 그대로 일부에 불과하다. 설령 연예인이라 해도 절대 다수는... Health 2024-02-27 ‘뱃살이 언제 늘었지?’…겨울에만 살찌는 당신, 이유는? 다이어트는 연령과 성별을 막론한 현대인의 과제라 할 수 있다. 과거엔 보기 힘들던 소아나 노인층에서도 과체중이 흔해진 시대여서다. 실제로 많은 현대인들이 사실상 다이어트를 평생의 ... Health 2024-02-19 분명 주말에 쉬었는데?…피로감 더하는 잘못된 휴식법 3 주말을 고대하지 않는 직장인들이 얼마나 될까. 매일 정시에 퇴근하는 직장인이라 해도 주말이 기다려지긴 마찬가지일 것이다. 휴가나 연휴를 제외하면 주말만큼 능동적으로 휴식할 수 있는... 충청 2024-02-16 [서산·태안24시] 서산시, 다양하고 재밌는 서산소식 시민 기자단 12명 위촉 충남 서산시는 다채로운 ‘서산소식’을 전하기 위한 시민기자단을 위촉했다고 16일 밝혔다. 시민기자단은 앞으로 2년간 지역소식, 관광, 문화, 미담 등을 현장 취재하고 시정소식지인 ... Health 2024-02-07 누구나 겪을 수 있는 ‘우울’…되려 악화시키는 행동 3 누구나 한 번쯤은 우울한 감정을 느낀다. 가정불화 때문일수도, 맘 같지 않은 직장 생활 때문일수도, 친구와의 오해 때문일수도 있다. 그러나 다행히 대부분의 우울감은 일정 시간이 흐... Health 2024-02-05 쉬어도 그대로인 ‘만성 피로’…어떻게 대처할까 대한민국 직장인들은 피곤하다. 젊은 사회 초년생이라 해도 예외는 아니다. ‘피곤하다’는 말을 아예 입버릇처럼 말하는 직장인들도 있다. 모든 직장인들이 휴가나 주말을 손꼽아 기다리는... Health 2024-02-04 고령층 지방간 특효약은 ‘햇빛·생선·영양제’ 초고령 사회로 진입한 우리나라에서 비알코올성 지방간 환자 대다수는 고령자다. 대한당뇨병학회 지방간연구회 2022년 팩트시트에 따르면 국내 65세 이상의 40.4%가 비알코올성 지방... Health 2024-01-31 ‘허리 폈는데도 요통?’…당장 운동해야 한다는 몸의 신호 3 운동이 건강 유지 및 증진에 필수적이라는 사실을 모르는 이는 없다. 남녀노소를 불문하고 새해 목표 중 하나로 ‘운동 시작’을 꼽는 이유다. 실제로 운동을 습관화하면 다이어트는 물론... Health 2024-01-30 계절 타는 변비…겨울철 더 심해지는 이유는 쾌변 여부는 삶의 만족도 면에서 적지 않은 영향력을 행사한다. 일단 변비의 발병 원인 자체가 너무 다양한데다, 한 번 발생하면 만성화되기 쉽다는 점에서도 그러하다. 약품에 의존하지... Health 2024-01-23 살 빼고 싶지만 운동은 귀찮은 당신…쉬운 다이어트 방법 3 다이어트를 한 번도 해본 적 없는 현대인이 얼마나 될까. 청소년 및 청년기 땐 날렵한 몸매를 자랑하던 이들이라 해도 중년에 가까워지면서부턴 전에 없던 군살들과 마주하게 된다. 평생... Health 2024-01-21 뚱뚱한데 근육량은 적은 ‘근감소성 비만’ 주의 [오윤환의 느낌표 건강] 근력이 감소하는 근감소증과 근육량은 잘 알려진 대로 건강 문제와 직결된다. 비만은 말할 것도 없다. 하지만 이 둘이 함께 병존하는 근감소성 비만은 또 다른 차원의 문제라고 할 수 ... 처음처음12345678910다음다음다음끝끝
