살을 빼기 위해서든, 건강을 유지하려는 목적이든 다이어트를 실천하는 사람이 많다. 간헐적 단신, 1일 1식 등 그 종류도 다양하다. 그러나 다이어트에도 부작용이 있으므로 무분별한 '다이어트 따라 하기'는 삼가야 할 행동이라는 게 전문의의 지적이다.
흔히 다이어트 부작용으로 빠진 살이 다시 찌는 요요현상을 생각한다. 그러나 더 심각한 다이어트 부작용은 어지럼증이다. 어지럼증은 증상이 발생한 장소나 시간이 일정하지 않으므로 계단에서 증상이 나타나면 2차 사고 위험도 있어 주의가 필요하다.
다이어트는 생활습관에 변화를 주는 행동이므로 영양 섭취에 불균형이 생기기 쉽다. 이때 어지럼증이 찾아온다. 특히 여성은 남성보다 근육량이나 식사량이 적어 더 쉽게 어지럼증을 느낀다. 어지럼증을 생리로 인한 빈혈과 혼동해 본인이 약을 사다 먹는 등 증상을 방치할 수 있다.
다이어트 중에 어지럼증이 생기면 이를 주의 깊게 파악해야 한다. 다이어트 자체가 원인이기도 하지만, 무리한 다이어트로 몸이 약해진 탓에 어지럼증이 발생할 수 있기 때문이다.
박지현 세란병원 뇌신경센터 부장은 "우리는 포괄적으로 어지럽다고 표현하지만, 어지럼증에는 원인에 따라 다양한 증상이 내포돼있다. 빙빙 도는 어지럼증이 있고, 두통을 동반하거나, 특정 행동에서 심해지기도 한다. 증상이 지속되거나, 사물이 두 개로 보이거나, 눈앞이 캄캄해지기도 한다. 따라서 다이어트 등으로 어지럽다면 전문의를 찾아 정확한 원인을 찾아 해결하는 게 병을 키우지 않는 방법"이라고 설명했다.
