연재 2019-12-12 50세가 되면 투잡 뛰어라 “50세부터는 투잡을 뛰어라”라고 하면 “아니, 여태껏 힘들게 일했는데 투잡을 뛰라니? 그리고 나는 아직 은퇴할 때는 안 됐단 말이야”라고 반문할지 모른다. 일자리를 새로 구하라는... Health 2019-12-09 아메리카노보다 드립 커피를 선택해야 하는 이유 병원 검사에서 콜레스테롤 수치가 높다면 은근히 걱정된다. 담배를 피우거나 술을 먹지 않는데도 콜레스테롤이 높은 사람은 커피를 의심해 볼 필요가 있다. 커피가 콜레스테롤 상승에 영향... 연재 2019-12-05 100세 불로장생은 엉덩이에 달렸다 필자는 어느 날 서울 광화문광장을 찾았다. 여러 사람이 세종대왕 동상과 광화문을 구경하고 있었다. 흥미로운 점은 사람들이 너무 멀리 있어 누구인지 알아볼 수도 없고 심지어 뒷모습만... Health 2019-12-04 정상 체중 위한 ‘나에게 맞는 식사량’은 얼마일까 단순히 몸이 뚱뚱하게 보인다고 모두 비만은 아니다. 또 체형이 날씬한 것 같아도 실제로는 비만에 해당하는 사람도 있다. 의학적으로 비만이란 몸에 체지방이 비정상적으로 많은 상태를 ... Health 2019-12-04 비만을 부르는 질병 그리고 비만이 부르는 질병 식생활의 서구화로 비만 인구는 꾸준히 증가하고 있다. 대한비만학회 자료에 따르면 2017년 국내 20세 이상 성인의 34.8%(남자의 40.7%, 여자의 24.5%)가 비만인 것으... 경제 2019-12-01 일본 불매운동이 부른 미닝아웃 소비 한일 군사정보보호협정(GSOMIA·지소미아) 조건부 종료 연기와 수출 규제 해법을 놓고 우리나라와 일본이 대화하기로 했지만 일본 제품 불매운동은 여전하다. 지난해 12월 인기 여행... 사회 2019-12-01 옥시 본사 신임 CEO “가습기살균제 문제는 최우선 과제” 옥시 본사인 레킷벤키저(RB)의 최고경영자(CEO) 락스만 나라시만이 "많은 가정에 아픔과 씻을 수 없는 상처를 초래한 점을 인정하며, 깊은 위로의 말씀을 드린다"며 가습기살균제 ... Health 2019-12-01 눈도 정기 검진이 필요할까 -평소에는 안경을 끼지 않다가 필요할 때에만 착용해도 괜찮을까. "괜찮다. 안경을 썼다 벗는 행위는 눈 건강에 영향을 주지 않는다. 다만 안경은 자신 눈의 굴절 상태에 맞는 것을 ... Health 2019-11-26 하루 10분 ‘케겔 운동’이 가져오는 변화 요즘처럼 날씨가 쌀쌀할 때는 방광이 과하게 수축하면서 요실금 증상이 악화한다. 요실금은 본인의 의지와 무관하게 참을 수 없을 정도로 소변이 마렵거나 참지 못해 속옷에 흘리는 증상이... Health 2019-11-24 아침에 뻣뻣한 엉덩이 통증 ‘강직성 척추염’ 허리 통증은 무조건 허리디스크라고 생각해 정형외과만 찾을 일이 아니다. 40대 이하(주로 남성)이면서 가만히 있다가 움직이려고 할 때 허리 아랫부분에 통증이 느껴진다면 류마티스내과... Health 2019-11-19 잠자리에서 ‘천천히’ 일어나야 하는 이유 일교차가 큰 환절기와 찬바람이 부는 겨울철에 특히 유념할 점은 심장·뇌·호흡기 건강이다. 모두 사망으로 이어질 수 있는 질환과 연관돼 있다. 심장질환 가운데 심근경색은 유독 환절기... 연재 2019-11-19 독감 피하려면…“손으로 얼굴 만지는 습관 버려라” 독감을 감기가 좀 심하게 걸린 것이라고 생각하고 간과했다가는 큰코다칠 수 있다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 질환이다. 증상은 발열과 기침, 몸살로 감기와 비슷하지만... Health 2019-11-15 중국發 ‘흑사병’ 공포…페스트 위험국 여행 자제 ‘흑사병’으로도 잘 알려진 페스트는 페스트균에 의해 발생하는 급성 열성 감염병이다. 중세 유럽에서 크게 유행해 많은 사망자가 발생해 당시 역병(plague)이라고 불렸다. 페스트균... Health 2019-11-13 건강 지키려면 10cm 더 길고 빠르게 걸어라 최근 걸음 속도가 혈압, 맥박, 호흡, 체온 및 통증과 함께 신체 상태를 모니터링하는 여섯 번째 생체신호임이 밝혀졌다. 걷는 행위는 매우 단순해 보이지만 실은 타고난 신체 조건과 ... Health 2019-11-13 [세계 장수촌 일본 오오기미 마을을 가다] 장수하는 뇌의 비결 일본은 2012년 ‘2차 건강일본 21(21세기 국민건강만들기 운동)’을 공표했다. 목표는 ‘국민이 서로 지지하면서 희망이나 사는 보람을 가지고 건강하고 여유 있게 생활할 수 있는... Health 2019-11-13 장수마을 노인들은 바쁘고 바쁘다 일본 오키나와 북단에 있는 장수촌 오오기미 마을 주민들은 한시도 가만히 있는 법이 없다. 기자는 그 마을 어귀 등에 우두커니 앉아 있는 노인들의 모습을 보지 못했다. 이 마을 사람... Health 2019-11-13 장수하는 사람들이 꼭 먹는 음식 7가지 여러 연구를 통해 몇몇 장수 유전자가 밝혀졌다. 대표적인 장수 유전자인 폭소-3가 있는 사람은 인종과 무관하게 생존기간이 길고 질병 사망률이 낮다. 그런데 세계적인 장수 지역으로 ... Health 2019-11-13 “노동이 아니라 즐거움…할 일이 태산이다” 일본 장수촌인 오오기미 마을에 ‘에미 식당’이 있다. 외진 데다 간판도 눈에 잘 띄지 않아 장사가 될까 싶을 정도다. 그나마 일주일에 3일(화~목요일)은 식당 문을 닫는다. 기자가... 연재 2019-11-11 남을 위해 사는 것의 즐거움 “안녕하세요. 브라질에서 왔어요.” 밝은 표정으로 진료실로 들어온 사람은 비구니 스님이다. 브라질에도 스님이 있구나 생각하고 어떻게 멀리서 왔는지 물었더니 “상파울루에도 한국 방송... Health 2019-11-06 가을철 운동하다 ‘악!’…근육·관절 부상 주의보 가을은 운동하기 좋은 계절이다. 그러나 잘못된 자세와 무리한 움직임으로 자칫 근골격에 부상을 입기 십상이다. 운동하기 전에 준비운동을 충분히 하고 운동할 때 무리하지 않는 게 부상... 처음처음이전이전이전31323334353637끝끝