건강 지키려면 10cm 더 길고 빠르게 걸어라

최근 걸음 속도가 혈압, 맥박, 호흡, 체온 및 통증과 함께 신체 상태를 모니터링하는 여섯 번째 생체신호임이 밝혀졌다. 걷는 행위는 매우 단순해 보이지만 실은 타고난 신체 조건과 ...

[세계 장수촌 일본 오오기미 마을을 가다] 장수하는 뇌의 비결

일본은 2012년 ‘2차 건강일본 21(21세기 국민건강만들기 운동)’을 공표했다. 목표는 ‘국민이 서로 지지하면서 희망이나 사는 보람을 가지고 건강하고 여유 있게 생활할 수 있는...

장수하는 사람들이 꼭 먹는 음식 7가지

여러 연구를 통해 몇몇 장수 유전자가 밝혀졌다. 대표적인 장수 유전자인 폭소-3가 있는 사람은 인종과 무관하게 생존기간이 길고 질병 사망률이 낮다. 그런데 세계적인 장수 지역으로 ...

지리산 자락 산청군의 보송보송 ‘솜 축제’를 아시나요

10월엔 경남 산청이 좋을 듯 하다. 드라마 영화 등 배경으로 유명한 황매산 억새의 대장관과 산청한방촌에서 느끼고 즐기는 힐링 관광, 그리고 테마가 확실한 산청목화축제가 있기 때문...

‘허리 삐끗’ 요통엔 ‘2분 다리 올리기’가 특효

허리 통증은 감기와 비슷한 점이 있다. 인구의 80%가 한 번쯤 경험한다는 점에서 그렇다. 또 감기가 약을 먹어도 낫고 먹지 않아도 호전되는 것처럼 요통도 대부분 그렇다. 특정 질...

숨쉬기 다음으로 필요한 운동 ‘루두스(LuDuS)’

당장 의자에 앉았다 일어나는 동작을 5번 반복해 보자. 5번 하는 데 걸리는 시간이 15초 이상이라면 근감소증을 의심해야 한다. 10개 정도의 계단을 쉬지 않고 오르기 힘들거나 신...

[거창브리핑] ‘미래 먹거리’ 항노화힐링랜드 군-군의회 합동 점검

미래 먹거리사업으로 거창군이 야심차게 추진하고 있는 항노화 힐링랜드 조성사업에 군과 군의회가 합동 점검에 나섰다. 거창군과 거창군의회는 8월29일 가조면 수월리에 위치한 거창군 항...

[함양브리핑] “선비고장 함양, 청렴공직 꼭 이루자”

2년 연속 청렴도 하위에 머물며 선비고장의 자존심이 상한 함양군이 ‘청렴 함양’을 꼭 이루겠다는 공직자들의 의지가 확산되고 있다.함양군은 관내 공공기관 공직자들의 청렴의식 향상과 ...

[산청브리핑] 예산 편성 최초 5200억원 달성…“국가추경에 발빠르게 대응”

산청군이 제2회 추경을 통해 제1회 추경보다 291억원 늘어난 5228억원의 예산을 편성, 군의회에 제출했다. 이는 산청군 예산편성 이래 최초로 5000억원을 넘는 예산안이 편성된...

불로장생의 신비 머금은 ‘함양산삼축제’ 한달 앞으로

‘불로장생 축제’라고 불리는 제16회 함양산삼축제가 오는 9월6일부터 15일까지 열흘간 함양군 천년의 숲 상림공원 일원에서 개최된다.함양산삼축제는 즐길거리는 물론, 함양산삼의 오랜...

[New Book] 《낙인찍힌 몸》 外

낙인찍힌 몸염운옥 지음│돌베개 펴냄 | 448쪽│2만원흑인부터 난민까지, 시선의 권력과 분류의 욕망이 만들어낸 차별과 배제의 대서사. 이제는 한국에서도 일상적인 인종차별 및 혐오 ...

[부산브리핑]명지국제학교 우선협상자, 英 로얄러셀스쿨 선정

부산시와 부산경제자유구역청(청장 하승철)은 명지국제신도시에 들어설 국제학교의 우선협상대상 후보로 영국의 로얄러셀스쿨(Royal Russell School)을 선정했다고 7월 29일...

[경남브리핑] 김경수 지사, 대통령에 ‘무인선박 규제자유특구 지정’ 건의

김경수 경남도지사가 문재인 대통령에게 무인선박 산업과 관련해 ‘규제자유특구 조기 지정’을 건의했다.김 지사는 지난 7월 24일 부산 APEC하우스에서 대통령 주재로 열린 ‘시도지사...

[박승 인터뷰①] “수출 성장에서 내수 성장으로 정책기조 바꿔야”

혼돈의 시대다. 혹자는 난세(亂世)라 부른다. 갈피를 못 잡고, 갈 길을 못 정한 채 방황하는, 우왕좌왕하는 시대다. 시사저널은 2019년 올해 창간 30주년을 맞았다. 특별기획으...

[박승 인터뷰③] “노동계도 기득권 놓고 국가 경제 걱정해야”

혼돈의 시대다. 혹자는 난세(亂世)라 부른다. 갈피를 못 잡고, 갈 길을 못 정한 채 방황하는, 우왕좌왕하는 시대다. 시사저널은 2019년 올해 창간 30주년을 맞았다. 특별기획으...

당신의 골반은 어디에 있나요? 

긴장의 끈을 놓으면 우리 몸은 편한 자세로 변한다. 편하다는 것은 근육의 힘은 안 쓰고, 골격에 의지하는 것이다. 골격에 의지하면 근육은 일을 안 하기 때문에 편하게 느낄 수 있지...

[함양브리핑] “산삼축제서 함양산삼 우수성 널리 알리겠다”

함양군이 오는 9월 6일부터 15일까지 열리는 산삼축제 준비에 박차를 가한다.함양군에 따르면, 올해 산삼축제는 ‘굿모닝지리산함양 산삼꽃을 피우다’라는 주제로 가족, 연인 등 다양한...

‘펫로스 증후군’ 이겨내는 방법

반려동물의 평균 수명은 15세다. 사람보다 5배 짧은 삶을 살고, 5배 빨리 노화하는 셈이다. 사람보다 세상을 먼저 떠나갈 것을 알고 반려동물을 키우기 시작하지만, 그 존재를 떠나...

“더위를 이겨라” 여름이 두렵지 않은 우리 가족

여름은 고온다습해 세균이 번식하기 좋다. 무더위로 잘 생기는 피부·눈·귀 질환을 조심하고, 식중독·냉방병·열대야도 피해야 한다. 휴가 여행 계획을 세울 때도 건강이 먼저다. 이래저...

몇 살까지 운전대를 잡도록 해야 할까

지난 1월17일 영국 여왕 엘리자베스 2세의 남편 필립공이 왕실 별장 주변 도로에서 다른 차량을 들이받는 사고를 냈다. 이 사고로 필립공의 차량은 전복됐고, 피해 차량도 길가 숲에...