의사들이 권하는 ‘건강 지키는 생활 습관’

사람들은 늘 건강하게 사는 삶을 꿈꾼다. 의사도 마찬가지다. 그래서 의사들에게 물었다. 건강을 유지하기 위해 ‘이것만은 한다’거나 ‘이것만은 하라’는 것이 무엇인가를. 답을 준 1...

목·허리 디스크 있다면 스트레칭 하지 마라

목디스크가 생기면 팔이 저리고 당기고 상당히 불편하다. 어떤 사람은 팔이 떨어져 나갈 것 같다고도 표현한다. 목디스크 환자 대부분은 이런 불편감을 없애기 위해 목을 스트레칭 하거나...

백세 시대의 중추 ‘허리 건강’ 지키려면

평균수명이 70살이던 시절에는 척추나 관절이 큰 문제는 아니었다. 척추의 내구연한이 70년 정도 되기 때문에 척추의 수명이 다 돼서 문제가 생길 즈음이면 인간의 수명도 다해서 척추...

도마 오른 ‘여경 체력기준’…외국은 어떨까?

이른바 ‘대림동 여경’ 사건 이후 경찰 체력검정 기준이 도마에 올랐다. 네티즌들 사이에선 “여경 체력검정 기준을 강화해야 한다”는 주장이 빗발치고 있다. 외국 여경과 한국 여경의 ...

“미세먼지 심할땐 이런 운동 하세요”

미세먼지 때문에 실외 활동이 적은 시기다. 막상 헬스클럽에 등록하려 해도 시간이 맞지 않거나 비용이 부담이다. 이런저런 이유로 집과 사무실 등 실내에서 운동하는 홈트레이닝을 선택하...

20대 여성 고씨의 ‘ㅇㄱㄹㅇ 다이어트’ 관찰기②

[편집자 주](지난 이야기 ☞7월21일자 20대 여성 고씨의 ‘ㅇㄱㄹㅇ 다이어트’ 관찰기①​ 기사 참조​) 여성 직장인 고아무개씨(29)는 최근 이대목동병원 비만 클리닉을 찾았습니...

페미니스트라면 “여자도 군대 가겠다”고 해야 할까

“군대나 갔다 와서 당당하게 주장해라.”“그냥 남녀평등 가자. 여자도 입대 시키자.” 6월9일 서울 혜화동에서 열린 홍대 불법촬영 편파 수사 규탄 시위 관련 기사에 달린 댓글 중 ...

8, 240, 그리고 1000… 윤성빈을 승리로 이끈 마법의 숫자

178cm에 86kg의 남성. 비만도를 측정하는 체질량지수(BMI)로 치면 비만에 가까운 수준이다. 2월16일 금메달을 딴 윤성빈 스켈레톤 선수의 신체조건이다. 수치상으론 비만이라...

[대선 주자 톺아보기-③] 이재명 성남시장, ‘노동자 출신 대통령’ 꿈꾸는 탄핵 스타

윤여준 전 환경부 장관의 표현대로라면 ‘준비된 선동가’인 이재명 성남시장(이재명)은 탄핵 정국의 스타였다. 지지율이 순식간에 올라 18%까지 치솟았다. 대선 주자 가운데 제일 먼저...

뱃살 고민? 근육량을 키워라!

비만 특히 뱃살을 빼기 위해 무조건 식사량을 줄이는 행동은 장기적인 체중감량에 도움이 안 된다. 적게 먹으면 우리 몸은 에너지가 부족하다고 인식하고 체내 에너지가 고갈되지 않도록 ...

학교, 학생 손 잡으니 '최다 합격' 거뜬

여대생들 사이에 새롭게 각광받고 있는 여군 사관후보생 선발 시험에서 영남대가 7명의 최종 합격자(재학생 5명, 졸업생 2명)와 3명의 후보 합격자를 배출해 공주대·전북대와 함께 전...

불모의 빙판에 기적을 꽃피우다

김연아(16·군포 수리고)는 언제 ‘국내용’이 될 수 있을까? ‘피겨 요정’ 김연아가 2006~2007 국제빙상경기연맹(ISU) 피겨스케이팅 시니어 그랑프리 4차 대회에서 우승하고...

축구를 넘어선 꿈과 열정의 그라운드

월드컵은 단순한 행사가 아니다. 전세계를 하나로 아우르는 축제의 마당이다. 그 어떤 것도 월드컵의 자리를 대신할 수 없다. 오늘날 월드컵에 대한 신념은 민족적·애국적·종교적·정치적...

그녀의 우승은 뉴스가 아니다

‘골프 여제’ 아니카 소렌스탐(34·스웨덴)은 골퍼로는 더없이 행복하다. 최고의 전성기를 구가하고 있다. 누구도 그녀의 자리를 넘보지 못하고 있다. 여기에 미국 여자프로골프협회(L...

기분전환용 ‘별자리 점’ 인기

미국 어느 곳을 가도 길거리 한편에 눈에 띄는 광고 안내판이 있다. 다름아니라 손님의 운세를 예측해주는 점성술집이다. 한국의 역술가들은 팔괘나 오행 등을 활용해 특정인의 길흉화복을...

체육대-학원 `입시부정` 커넥션 추적

“이조는 왜 이렇게 산타가 많아.” 체육과 수험생 가운데 5명이 갑자기 빨간 모자를 쓰자, 한 진행요원이 이렇게 말했다. 빨간 모자를 쓴 수험생들은 모자를 벗고 윗몸일으키기를 했다...

“등산은 당신에게 ‘독’이야”

고혈압 환자인 이 아무개씨(57)는 얼마 전 새벽 운동에 나섰다가 병원에 입원하는 신세가 되었다. 날씨가 갑자기 추워져 뇌졸중으로 쓰러진 것이다. 서정은씨(45)는 디스크 수술을 ...

비만, 담배보다 해롭고 암보다 무서운 '역병'

미국 랜드연구소가 밝혀…성인병 발병률, 정상인의 2배 "치료해야겠는데요." 일산백병원 비만 클리닉을 찾은 회사원 김은경씨(31·가명)는 의사의 진단에 충격을 받았다. 신장 163c...

비만, 담배보다 해롭고 암보다 무서운 '역병'

미국 랜드연구소가 밝혀…성인병 발병률, 정상인의 2배 "치료해야겠는데요." 일산백병원 비만 클리닉을 찾은 회사원 김은경씨(31·가명)는 의사의 진단에 충격을 받았다. 신장 163c...

[초점]한국군, ''군살'' 빼고 군기 넣는다

만50세인 연대장이 엎드려뻗쳤다. 목표는 팔굽혀펴기 20회. 연대장이 오만상을 찌푸리며 윗몸을 들어올리는데, 수도방위사령부에서 나온 젊은 평가관은 무표정한 얼굴로 ‘열 둘’ ‘열 ...