Health 2024-04-27 ‘오늘 약 먹긴 했는데’…술과 함께 먹으면 안되는 약 3가지 사실상 매 주말마다 술자리를 갖는 직장인들이 적지 않다. 다음 날 출근해야 하는 평일 저녁엔 다들 술을 마시기 어려운만큼, 유독 술자리 약속만 주말로 몰리는 것이다. ‘주말이 평일... 사건사고 2024-04-25 한낮 버스 정류장 돌진한 승용차…운전자 “수면제 먹었다” 대구 북구의 한 버스정류장으로 승용차가 돌진하는 사고가 벌어졌다. 이 사고로 총 3명의 시민이 중·경상을 입은 것으로 전해진다.25일 경찰 등에 따르면, 전날 오후 12시24분쯤 ... Health 2024-03-25 ‘잠이 보약’인 과학적 이유 우리나라는 수면 부족 국가다. 해외 언론이 심각한 우리의 수면 부족 상태를 지적할 정도다. 실제로 경제협력개발기구(OECD)에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 2016년 기준 7... Health 2024-02-23 [이태훈의 백세호흡③] 만병의 시작은 코로부터 온다(上) “진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ... Health 2024-02-14 연휴 기간 무너진 수면패턴…쉽게 되돌리는 법 3 연휴는 직장인을 비롯한 근로자들에겐 휴식을 위한 최적기다. 주말보다 휴일이 긴만큼, 해외여행 등 평소엔 하기 힘든 장기간 휴식을 실행할 수 있어서다. 실제로 최근엔 설이나 추석 연... Health 2024-02-09 설 명절 ‘장거리 운전’할 때 잊지 말아야 할 건강수칙 3 설은 추석과 함께 한국인들에게 가장 큰 연례행사로 통한다. 떨어져 사는 가족들이 만나 그간의 회포를 풀고, 서로에게 덕담과 격려를 건네는 시기다. ‘민족 대명절’이란 칭호다운 명절... Health 2024-02-05 ‘불타는 주말’ 더 피곤해진 직장인들…빠르게 기력 올리려면? 직장인들에게 주말은 평일 간 소진된 기력을 보충하고 내주 업무에 임할 준비를 하는 기간이다. 직장 동료들끼리 금요일에 나누는 흔한 인사 중 하나가 ‘주말에 잘 쉬고 월요일에 보자’... Health 2024-02-03 남녀노소 안 가리는 ‘당뇨’…대표적 초기 신호는? 최근 당뇨병의 위험이 남녀노소를 불문하고 치솟는 추세다. 과거 당뇨병이 일명 ‘부자병’으로 불리며 고소득층, 노년층만의 전유물로 인식됐던 것과는 대조적이다. 이젠 20대 청년이나 ... Health 2024-01-25 ‘추워서 안 나갈래’…한파 속 건강한 ‘집콕’ 요령 3가지 연일 이어지는 한파에 일명 ‘집콕’을 택하는 이들이 늘었다. 일부 재택근무자들의 경우 며칠씩 아예 집 밖으로 나가지 않기도 한다. 직장인들 또한 출근 등 필수적 외출을 빼곤 집 밖... Health 2023-12-22 [이태훈의 백세호흡①] 만성피로, ‘수면무호흡’ 치료가 관건이다 “진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ... Health 2023-12-21 전국적 한파경보에…건강한 겨울 ‘집콕’ 생활 요령 3 기상청이 20일 오후 9시를 기해 서울 전역과 경기, 강원, 충청 일부 지역에서 한파경보를 발효했다. 서울을 기준으론 이번 겨울 들어 첫 한파경보 발령이다. 이에 따라 외출을 자제... Health 2023-12-13 한 번 틀어지면 고생하는 ‘수면 패턴’…빠르게 되돌리려면? 매일 빠짐없이 반복하지만 우리 뜻대로 통제하기 어려운 행동이 있다. 바로 수면이다. 잠자리에 드는 것까진 개인 의지에 달렸지만, 언제 잠들어서 얼만큼 깊게 잘지 여부는 개인 의지만... Health 2023-12-09 쉴 때 누워만 있는 당신…우울감·불면증 위험 커진다 겨울 날씨로 접어들면서 여가 시간을 집에서 보내는 이들이 많아졌다. 집안은 야외와 달리 할 일이 제한적인 만큼, 대부분의 사람들은 침대에 누워 시간을 보내게 된다. ‘침대 밖은 위... Health 2023-11-24 카페인, 커피만 피하면 된다?…카페인 든 생활 속 식품들 커피는 직장인들의 필수 기호식품으로 자리잡은지 오래다. 졸음을 쫓고 집중력을 높이는데 카페인 만한 게 없다는 인식 때문이다. 최근엔 학생들이 시험 등을 앞두고 커피를 마시는 모습도... Health 2023-11-14 수능 전 ‘막판 벼락치기’?…수험생 건강 관리 원칙 3 오는 16일 대학수학능력시험(수능)을 앞두고 수험생과 학부모의 긴장감이 최고조에 달했다. 물론 수능은 당사자가 아닌 일반 시민들에겐 매해 진행되는 시험에 불과할 수 있다. 반면 당... Health 2023-11-06 수면 무호흡증, 암·정신질환과 관련 있다 [오윤환의 느낌표 건강] 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 상태를 말한다. 주로 두 가지 유형으로 분류되는데, 가장 흔한 유형은 폐쇄성 수면 무호흡증이다. 잠잘 때 기도가 심하게 좁아져... Health 2023-10-26 학생·직장인 모두 필요한 ‘집중력’…빠르게 높이고 싶다면? 집중력은 학생과 직장인 모두에게 매우 중요한 역량 중 하나다. 집중력이 떨어지면 같은 학업이나 업무도 타인에 비해 뒤처질 수 밖에 없어서다. 집중력 향상에 좋다는 각종 제품이 시대... Health 2023-10-20 아침마다 ‘퀭’…불면증, 생활습관으로 고치려면? 주변 지인 중 한두 명쯤은 겪기 마련인 불면증. 일시적인 사례까지 합하면 태어나서 한 번쯤은 겪게 되는 질환 혹은 증세라고 해도 과언이 아니다. 우울증, 불안장애 등 위험성이 잘 ... 사회 일반 2023-10-16 행인 들이받고 성형외과 간 롤스로이스男…도주 혐의 부인 약물 상태에서 운전하다 행인을 치어 중상을 입힌 혐의로 재판에 넘겨진 ‘압구정 롤스로이스’ 20대 남성이 도주치상 혐의를 부인했다.16일 서울중앙지법 형사26단독 최민혜 판사는 특... Health 2023-10-13 내일도 모레도 먹을 ‘커피’…건강하게 마시려면? 직장인들에게 없어선 안될 음료인 커피. ‘언제 커피 한 잔 하자’는 말이 직장인들 사이에서 사실상 인사로 통할 정도다. 그만큼 커피가 직장인들의 집중력 유지 측면에서 기여하는 부분... 처음처음12345678910다음다음다음끝끝
