Health 2021-10-07 나도 모르게 눈 건강 해치는 습관 3 기상 직후부터 다시 잠드는 순간까지 쉴새 없이 일하는 눈. 사람은 오감 중 시각으로 가장 많은 정보를 받아들이는 만큼, 눈 건강은 우리의 건강과 삶의 질과 직접적인 연관이 있다고 ... Health 2021-10-06 혈관 청소 도와주는 건강 식품 3가지 우리 몸 내부 곳곳으로 산소와 영양소를 운반하는 혈액과 혈관. 혈액 안에 콜레스테롤이 축적되면 고지혈증은 물론 혈관이 좁아지는 동맥경화로까지 발전할 수 있어 주의를 기울여야 한다.... Health 2021-10-05 담석증 내버려두면 합병증 키운다 [강재헌의 생생건강] 56세 남성이 갑작스러운 복통과 메스꺼움으로 응급실을 방문했다. 이 남성은 2년 전 건강검진에서 담낭에 돌이 있다는 결과를 들은 바 있다. 그는 2주 전과 1주 전에도 복통으로 응... Health 2021-09-20 걷기? 달리기? 뱃살 빼는데 어느 게 더 좋을까 걷기와 달리기는 모두 대표적인 유산소 운동이다. 덕분에 많은 사람들이 걷기나 달리기 운동을 많이 하고 있다. 손쉽게 할 수 있는 운동이지만, 건강효과는 크다. 두 운동 모두 에너지... Health 2021-09-19 항산화, 항암…슈퍼푸드 ‘블루베리’의 효능 3 미국 인디언들이 수천 년전부터 건강식으로 애용했던 것으로 알려진 블루베리. 최근 블루베리가 ‘슈퍼푸드’로까지 칭송 받으면서 섭취하는 사람도 늘어났지만, 블루베리가 정확히 어떤 면에... Health 2021-09-14 가을 제철과일 ‘사과’의 놀라운 건강효과 사과는 한국인이 가장 즐겨먹는 과일 중 하나다. 사과는 한 해 내내 먹을 수 있는 과일이기도 하지만, 가을에 제일 맛있게 먹을 수 있다. 가을 제철 과일이기 때문이다. 사과는 달콤... Health 2021-09-12 ‘올리브 오일’이 다이어트에 좋다? “No” 올리브 오일은 건강에 좋다고 알려져 있는 대표적인 기름 중 하나다. 올리브유에는 ‘올레인산’이라는 단일 불포화지방산이 77%가 들어 있다. 이는 몸속 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮... Health 2021-09-07 남편은 모르는 아내의 병, 아내가 모르는 남편의 질환 코로나19 대유행의 장기화로 부부가 함께 생활하는 시간이 늘어났다. 다소 답답하고 지루한 시기지만 부부가 서로의 건강을 살펴보는 기회로 삼을 수 있다. 남성과 여성에게 각각 흔하게... Health 2021-09-02 ‘먹는 순서’만 바꿔도 다이어트 효과 커진다 사람들의 식습관에도 흔히 생각하는 순서가 있다. 한국 사람이라면 주식으로 밥과 국을 기본으로 하고, 반찬을 곁들인다. 여기에 후식으로 과일을 먹는 경우가 대부분이다. 그러나 여기서... Health 2021-09-02 ‘혈관 청소부’ 역할 하는 식품 3가지 혈액은 우리 몸의 곳곳에 산소와 영양소 등을 전달하고 노폐물을 운반해 신장(콩팥)을 통해 배설하는 역할을 수행한다. 이런 혈액이 맡은 임무를 제대로 수행하기 위해선 무엇보다 혈관이... Health 2021-09-01 평범한 ‘걷기’의 비범한 효과…심장질환 위험 ‘뚝’ ‘신체의 엔진’으로 불리며 사실상 뇌와 함께 우리 몸에서 가장 중요한 장기로 분류되는 심장. 자기 주먹보다 약간 더 큰 크기인 심장은 산소와 영양분을 실은 혈액을 온몸에 순환시키는... Health 2021-08-28 ‘혈관 질환’ 막기 위한 손쉬운 자세는 중년이 되면 무엇보다 혈관 질환이 걱정이다. 혈관 속 콜레스테롤, 고혈압, 혈관이 좁아지는 증상 등은 피가 몸 전체를 흐르는 데 문제를 일으킬 수 있다. 혈관 질환은 꾸준한 운동으... Health 2021-08-26 나쁜 콜레스테롤 줄여주는 식품 3가지 중년에 접어들면서부터 점차 신경 쓰이는 단어인 콜레스테롤. 일반적으로 콜레스테롤은 무조건 나쁜 것으로 알려져 있지만, 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 세포와 세포막을 이루는 주요 ... Health 2021-08-24 ‘여름 제철과일’ 포도의 건강효과는 포도는 대표적인 여름 제철과일로, 특히 8월에 제일 맛있다. 포도는 새콤달콤한 맛뿐 아니라 건강에도 좋다. 포도에는 비타민, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양소가 들어 있어서다.국립농업... Health 2021-08-24 만성적 염증을 잡아주는 식품 4가지 염증을 마냥 안 좋은 것으로 알고 있기 쉽지만, 염증 자체는 우리 신체가 질병과 맞설 때 발생하는 자연스러운 현상으로 볼 수 있다. 문제는 염증이 ‘만성적’이 될 때다. 우리 몸에... Health 2021-08-18 슈퍼푸드 ‘블루베리’, 특히 중년에게 좋은 이유는? 새콤달콤한 맛의 블루베리는 대표적인 ‘슈퍼푸드’로 최근 많은 사람이 찾고 있다. 맛도 맛이지만 건강식품으로 각광받으면서 국내에서도 재배 면적이 커지는 추세다.블루베리는 과거에는 약... Health 2021-08-05 고혈압·당뇨병 유발하는 ‘내장 지방’, 어떻게 줄일까 내장 지방은 장기와 장기 사이의 빈곳, 복부 내부에 쌓인 지방을 의미한다. 내장 지방은 많이 쌓여도 겉으로는 티가 나지 않는다. 이 때문에 겉으로 보기엔 날씬한 사람이라도 내장 지... Health 2021-08-04 덥고 땀나는 여름, ‘식초 한 방울’이 필요한 이유 더운 여름철에는 새콤한 식초를 음식에 첨가해 먹으면 잘 어울린다. 식초는 음식의 변질을 막고 살균 작용까지 하기 때문에 특히 여름과 잘 어울리는 조미료다. 또 감칠맛을 내 더운 여... Health 2021-07-30 노인 10명 중 1명이 치매…생활 속 예방법은 통계청에 따르면 2020년 기준 65세 이상 노인 813만여 명 중 치매 환자는 약 83만여 명이었다. 치매 유병률은 10.3%로, 노인 인구 10명 중 1명꼴로 치매를 앓고 있다... 영남 2021-07-29 [진주24시] 진주시, 하반기 1차 소상공인 육성자금 지원 경남 진주시는 코로나19로 어려움을 겪는 지역 소상공인을 지원하기 위해 120억원 규모 하반기 1차 소상공인 육성자금을 지원한다.29일 진주시에 따르면, 진주시는 내달 2일 오전 ... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
