Health 2024-01-17 새해 다짐 1순위는 ‘건강’…운동 효과 높이는 방법은? 운동은 누구에게나 힘들다. 마라톤 등 운동이 취미라 자신있게 말하는 사람들 또한 막상 운동이 진행 중 일 땐 가쁜 숨을 몰아쉬며 고통스러워 한다. 운동을 통한 몸매 관리가 생업과 ... Health 2024-01-06 빨리 끝내고픈 다이어트…살 빠지게 돕는 음료 3가지 삶을 즐기는 것을 묘사하는 흔한 표현 중 하나로 ‘먹고 마신다’라는 표현이 있다. 그만큼 음료가 먹는 것만큼이나 우리 삶의 질에 큰 영향을 끼친다는 뜻일 것이다. 실제로 특정 음료... Health 2023-12-19 끊기 힘든 커피…건강하고 부작용 적게 마시려면? 직장인들의 기호식품 중 독보적 1위를 차지하는 커피. 업무상 미팅 등에선 커피를 권하는 게 인사를 대신할 정도다. 커피 특유의 각성 효과 때문이다.과로에 시달리는 현대 직장인들이 ... Health 2023-10-13 내일도 모레도 먹을 ‘커피’…건강하게 마시려면? 직장인들에게 없어선 안될 음료인 커피. ‘언제 커피 한 잔 하자’는 말이 직장인들 사이에서 사실상 인사로 통할 정도다. 그만큼 커피가 직장인들의 집중력 유지 측면에서 기여하는 부분... Health 2023-09-29 다이어트에 ‘의외로’ 도움되는 식품 3가지 ‘다이어트의 8할은 식단조절’이란 말이 있다. 아무리 운동을 열심히 해도 식단조절을 병행하지 않는 한 눈에 띄는 효과를 보기 힘들다는 뜻이다. 셀 수 없을 정도로 다양한 다이어트 ... Health 2023-06-29 다이어트 효과 좋다는 ‘간헐적 단식’…건강하게 하려면? 몇 년 전까지만 해도 생소하던 ‘간헐적 단식 다이어트’가 꾸준히 통용되고 있다. 매 끼니 엄격한 식단을 준수해야 하는 일반 다이어트에 비해 식단관리에서 비교적 자유롭다는 장점을 지... Health 2023-06-29 일주일 내내 달고사는 커피…건강하게 마시는 요령들 직장인들에게 없어선 안될 음료로 통하는 커피. 사실상 물 대신 커피를 마신다고 봐도 좋을만큼 많이 마시는 이들도 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 즉각적으로 졸음을 쫓고 집중력을 높여... Health 2022-09-04 노력해도 그대로인 체중…점검해봐야 할 3가지 전 세계인의 고민거리로 자리잡은 비만과 다이어트. 셀 수 없이 많은 다이어트 방법이 오늘날까지 등장하고 있다. 다만 아직 다이어트의 ‘왕도’는 발견되지 않은 게 사실이다. 저탄고지... Health 2022-08-13 커피 많이 마시면 골다공증?…카페인 먹자 소변서 ‘이 성분’ 늘어 현대 직장인과 뗄 수 없는 관계인 커피. 오피스 상권의 카페는 점심 시간이 되면 커피를 마시러 온 직장인들로 인산인해를 이루기 일쑤다. 식곤증으로 떨어진 집중력을 커피 속 카페인으... Health 2022-07-02 직장인들의 필수품 커피…의외의 효능 또 있었다 현대 직장인들의 필수품으로 자리잡은 커피. 어지간한 회사 탕비실에도 종류만 다를 뿐 커피가 한 종류 이상 구비돼 있기 마련이다. 혼곤한 정신을 깨우고 집중력을 높이는데 커피만한 게... Health 2022-04-25 적은 노력으로 다이어트하는 생활 습관 3 현대인에겐 평생의 숙제처럼 느껴지는 다이어트. 그러나 다이어트의 필요성은 느끼면서도 선뜻 시작하지 못하는 사람들이 적지 않다. 다이어트라고 하면 엄청난 운동량과 극단적인 식이조절 ... Health 2021-11-03 “보다 건강하게 커피 마시는 방법이 있다” 매일이 피곤한 많은 회사원들에게 없어선 안 될 음료인 커피. 아무것도 들어있지 않은 블랙커피를 적정량 섭취할 경우 기억력 증강, 간암 등 일부 암 예방 등의 건강상 이득을 누릴 수... Health 2021-04-26 헬스장 갈 때 ‘커피 한 잔’을 챙겨야 하는 세가지 이유 코로나19에도 불구하고 퇴근 시간대 헬스장은 언제나 인산인해다. 면역력을 비롯한 전반적인 신체 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아졌기 때문이다. 너도나도 마스크를 낀 채 진지... LIFE 2021-03-25 ‘치아 변색 원인?’ 커피에 대한 대표적 오해 3가지 현대인들의 커피 사랑은 각별하고 또 유별나다. 한때 어른들만의 전유물이던 커피는 이제 직장인들은 물론, 학생들까지 매일같이 즐기는 현대인의 기호식품으로 입지를 굳혔다.그러나 현대인... Health 2020-09-10 커피가 당뇨병 예방?…“블랙커피 하루 두 잔이면 약 40% 감소” 하루 2잔 이상의 블랙커피(설탕·커피 메이트 미함유)는 당뇨병 전(前)단계나 당뇨병 발생 위험을 39% 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다. 봉지 커피 등 설탕이 든 커피도 하루 2잔... 사회 2019-02-08 10명 중 6~7명, 아메리카노보다 커피믹스 선호 과거보다 블랙커피를 찾는 사람이 늘었지만, 여전히 커피믹스를 즐기는 사람이 많은 것으로 조사됐다. 커피믹스를 찾는 남성은 10명 중 7명, 여성은 6명인 것으로 나타났다. 권오란 ... Health 2019-01-08 커피 많이 마시면 뚱뚱해진다…블랙도 마찬가지 커피를 많이 마실수록 비만 가능성이 크다는 국내 연구 결과가 나왔다. 커피에 프림ㆍ설탕을 타지 않고, 블랙으로 마시더라도 여전히 비만 위험은 증가했다. 커피 섭취가 비만 위험성을 ... Culture 2018-01-04 한 손엔 茶, 한 손엔 커피 든 대만 사람들 필자가 대만(臺灣)으로 커피 여행을 떠난다고 했을 때 지인들의 반응은 “대만 사람들도 커피를 많이 마시나?”였다. 중국을 비롯해 대만 하면 떠오르는 차(茶)에 대한 이미지가 워낙 ... unknown 2012-10-30 ‘건강 음료’는 건강하지 않다 건강에 대한 관심이 높아지면서 먹을 것, 마실 것을 고르는 사람들의 선택도 점점 까다로워지고 있다. 하지만 정작 자주 마시는 음료에 대해서는 대체로 너그럽다. 그런데 그 음료에 비... Health 2012-02-01 피할 수 없거든 ‘가려서’ 먹어라 ‘햄버거는 빵, 고기, 채소를 한 번에 먹을 수 있는 음식이다. 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질을 섭취할 수 있는데, 왜 건강에 좋지 않은가. 피자도 이탈리아에서는 건강식으로 인... 처음처음12다음다음끝끝