Health 2023-04-26 출·퇴근도 힘든데 운동까지?…회사서 할 수 있는 운동들 운동이 건강한 삶에 필수적이란 건 이제 상식이 됐다. 다만 여러 장애물이 운동을 시작하는데 장애물로 작용한다. 이 중 가장 흔한 게 바로 ‘시간 부족’의 문제다. 예나 지금이나 과... Culture 2023-04-17 자연 속 둥지 튼 아트…서울식물원과 LG아트센터의 조화로운 시너지 [김지나의 문화로 도시일기] 서울식물원이 문을 연지 거의 만 4년이 돼 간다. 그 시간만큼 식물원의 꽃과 나무도, 식물원을 찾는 사람들의 삶에도 크고 작은 변화가 있었다. 공모전을 거쳐 선발된 정원 디자인들이... Health 2023-04-16 먹었다하면 더부룩…‘소화불량’ 없애는 생활 습관 셋 주위에 흔한 질환은 대체로 그 위험성이나 불편감이 경시되는 측면이 있다. 주위에 불편감을 호소해도 대수롭지 않게 취급되기도 한다. 대표적으로 ‘소화불량’을 들 수 있다. 누구나 한... Health 2023-04-07 체중 ‘감량’만큼 어려운 ‘유지’…요요 피하려면? 다이어트는 힘들다. 평소 멀리하던 건강 식단을 먹는 동시에 안하던 운동까지 시작해야 한다. 평소라면 별 생각없이 나갔을 식사모임들에 나갈 때도 메뉴가 얼마나 고칼로리일지 등을 고민... Health 2023-03-30 발 딛기조차 고통인 ‘족저근막염’…발병 원인보니 다리 건강은 일상 생활 전체의 질과 직결된다. 다른 부위 부상과 달리 일상적인 움직임 거의 모두에 지장을 주기 때문이다. 예컨대 손목 관절 통증은 주로 손을 사용할 때 지장을 주지... Health 2023-03-23 ‘침묵의 살인자’ 고혈압…생활 속 개선 방법은? 연령을 막론하고 주변 지인 중 고혈압 환자 한둘 쯤은 찾아볼 수 있는 시대다. 워낙 흔한만큼 다른 질환에 비해 그 위험성이 경시되는 경향도 있다. 그러나 고혈압은 ‘침묵의 살인자’... Health 2023-03-20 달리기, 무작정 뛰면 안된다?…초보자가 알아야 할 것들 낮 시간대 포근한 기온이 유지되면서 겨우내 멈췄던 달리기를 시작하는 이들도 늘고 있다. 달리기는 걷기처럼 운동화를 제외한 별다른 장비 없이 시작할 수 있는 반면, 중강도부터 초고강... Culture 2023-02-25 글로벌 한류 열풍 합류한 K서바이벌의 힘 K예능은 K콘텐츠 중 상대적으로 글로벌 시장에서 통하기 쉽지 않았던 게 사실이다. 그런데 그중 ‘서바이벌’을 키워드로 한 K예능들이 최근 글로벌 시장에서 주목받고 있다. 음악, 연... Health 2023-02-24 걷기만 했는데 부상·통증?…잘못된 걷는 습관 3가지 모든 운동 중 가장 압도적인 지지를 받는 운동인 걷기. 헬스, 요가 등 유명한 운동을 해보지 않은 사람은 많지만, 걸을 수 있는 사람 중 걷기 운동을 안해본 사람은 없다고 봐도 무... Health 2023-02-19 ‘뚝뚝’ 무릎 소리는 안심…통증이나 덜걱거리는 느낌 받을 때가 ‘위험’ 코로나19 유행으로 인해 오래 유지되던 사회적 거리두기가 사라지고, 최근 추위도 한풀 꺾이면서 야외활동이 서서히 늘어나고 있다. 그렇지만 움츠렸던 몸을 갑자기 움직이다가 여기저기 ... 사회 2023-02-16 아파트 17층서 노인 떠밀어 살해하고 발뺌한 60대 ‘징역 15년’ 돈 문제로 다투던 80대 지인을 아파트 17층 거실 창문 밖으로 밀어 살해한 혐의를 받은 60대 남성이 사건 발생 4년 만에 중형을 선고받았다. 16일 법조계에 따르면, 인천지법 ... Culture 2023-02-12 “《오징어 게임》이 《글래디에이터》를 만났다” “《오징어 게임》이 《글래디에이터》를 만났다.” 영국 일간지 가디언에 실린, 넷플릭스 예능 《피지컬: 100》을 다룬 리뷰 제목이다. 성별과 인종 구분 없이 ‘최고의 몸’을 찾는 ... 사회 2023-02-11 인간과 챗GPT의 경쟁은 이제 현실이 됐다 [최진순 기고] 챗GPT, 인터넷 정보 생태계를 발칵 뒤집어불과 몇 주 사이에 인터넷 정보 생태계를 뒤흔들고 있는 생성형 AI(Generative AI) ‘챗GPT(ChatGPT)’에 찬사와 우려... Health 2023-02-11 툭하면 재발하는 무릎 통증…악화시키는 3가지 요소 신체 여러 관절 중 무릎 관절은 특히 중요하다. 걷기, 뛰기, 물건 줍기 등 앉거나 누워서 하는 행동을 제외한 사실상 일상적 움직임 대부분에 관여해서다. 마라톤 등 고강도 유산소 ... Health 2023-02-07 달리기 힘든 겨울…‘걷기’ 효과 최대화하려면? 겨울은 할 수 있는 야외 운동 종류가 급감하는 계절이다. 축구, 농구 등 구기 종목부터 달리기와 같은 유산소 운동까지 야외 운동의 대명사격인 운동들 대부분이 제한받는 시기다. 한파... Health 2023-01-22 명절에 피하기 힘든 ‘과식’…살 덜 찌는 대처법은? 설 명절이 코앞으로 다가오면서 커지는 고민 하나가 있다. 바로 연휴 간 과식과, 그에 따른 체중 증가 등에 대한 우려다. 연휴 간 고열량 음식을 먹을 일이 많아지기 때문이다.간만에... Health 2023-01-19 남녀노소 가리지 않는 ‘허리 디스크’…효과적인 운동 3 퇴행성 질환의 대표격인 허리 디스크. 최근엔 노년층은 물론 20~30대 청년층에서도 흔히 찾아볼 수 있는 ‘국민 질환’으로 자리 잡았다. 주변 지인 중 허리 디스크 관련 통증으로 ... Health 2022-12-29 아는 사람만 안다는 고통 ‘변비’…어떻게 고칠까 겪어본 사람만 안다는 변비의 고통. 변비를 앓아본 경험이 없는 이들은 단순히 시원히 변을 보지 못하는 경미한 불쾌감 정도로 변비의 부작용을 파악한다. 그러나 중증 변비를 앓는 이들... 경제 2022-12-03 “자율주행은 지방 소멸의 대책” 여수에 터 잡은 스타트업의 야심 “인구가 감소하는 지방에서 마땅한 교통수단도 점점 사라져 가는데, 이에 대한 고민은 거의 없는 실정입니다.” 11월11일 전라남도 여수의 여수엑스포역 근처에서 사람들이 생소한 차량... Health 2022-11-25 “또 너무 많이 먹었네”…과식 부작용 줄이는 대처법 3 어느새부턴가 ‘허기’보단 ‘과식’이 더 문제가 되는 사회가 됐다. 가족, 친구, 직장동료 등과 어울려 식사를 하다보면 필요량보다 훨씬 많이 먹은 자신을 발견하게 되곤 한다. 회식 ... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
