Health 2021-12-13 이불 밖은 위험해?…‘추위 속 야외 운동’이 주는 3가지 장점 계절이 겨울로 접어들면서 운동 대신 따듯한 집안에 숨는 사람들이 늘고 있다. 운동을 결심했다가도 바깥의 냉기와 맞닥뜨리는 순간 언제 그랬냐는 듯 포기하게 되기 일쑤다. 여름과 달리... Culture 2021-12-04 ‘지옥’을 피하려다 더 극한의 ‘지옥’으로 간 사람들 연상호 감독의 장편 애니메이션 《돼지의 왕》(2011)을 처음 접했을 때의 충격을 잊을 수 없다. 중학교 교실 안에 녹아있는 계급이나 권력관계를 통해 우리 사회 부조리에 날 선 똥... Health 2021-12-02 중년 여성에게도 고강도 운동이 필요한 이유 중년 여성들의 운동이라고 하면 보통 떠올리곤 하는 이미지가 있다. 땀이 살짝날 정도의 속보나 전신 스트레칭 등이 그것이다. 중년 여성들에게 격렬한 고강도 운동은 무리라고 흔히 생각... Health 2021-11-30 걷기 vs 달리기…언제, 누구에게 적합할까? 수많은 유산소성 운동 중에서도 양대 산맥으로 분류되는 걷기와 뛰기. 그렇다면 둘 중 어떤 운동이 더 좋은 운동일까. 정답은 운동의 목적, 건강 상태, 연령 등에 따라 적합한 운동도... Health 2021-11-26 “가벼운 운동, 코 막혔을 땐 괜찮다…열이 나면 쉬어야” 일단 시작하는 게 가장 어려운 운동. 의외로 한번 습관이 든 다음부턴 시작 때와는 꽤 상이한 고민에 빠지게 된다. 바로 ‘감기 등 질병에 걸렸을 때도 운동을 해도 될까?’라는 고민... Health 2021-11-18 건강을 위한 운동, 외려 건강 해칠 수 있다 가을철인 데다 단계적 일상 회복(위드 코로나) 단계로 접어들면서 운동하기에 좋은 환경이 마련됐다. 운동하는 이유는 건강을 유지하기 위해서다. 운동으로 체중이 빠지지는 않아도 다양한... 사회 2021-11-01 방역당국, 헬스장 ‘백신패스 집단반발’에도 “불가피하다” ‘방역패스’(백신패스,접종증명·음성확인제) 적용을 두고 실부체육시설 운영자 등의 반대가 지속되는 가운데 방역당국은 “방역패스는 시설 이용자의 안전을 위한 불가피한 조치”라며 도입 ... OPINION 2021-10-25 [한강로에서] ‘어떻게’의 정치 지난주 시사저널의 한 독자위원이 보내주신 소중한 의견이 리뷰 지면에 실렸다. ‘대통령 후보 선출이 한창이다. 대장동부터 고발 사주 의혹에 이르기까지 네거티브 공방이 오가고… 총체적... Health 2021-10-23 가을 불청객 알레르기 비염 완화법 4가지 알레르기 비염 환자들이 곤욕스러워하는 가을이다. 일교차가 큰 날씨로 인해 비염 환자들은 온종일 콧물과 재채기, 코막힘과 싸워야 한다. 증상이 심할 경우 수면장애로도 이어져 만성피로... Culture 2021-10-23 전지현 “서이강, ‘엽기적인 그녀’와 여성 주도적인 면 닮아” 톱스타 전지현이 안방극장에 복귀했다. 2016년 SBS 《푸른 바다의 전설》 이후 5년 만이다. 이미 화제가 된 건 여전히 톱 오브 톱의 비주얼. 온라인 기자간담회에서 공개된 전지... 영남 2021-10-21 [부산24시] 박형준 시장 “도심 속 갈맷길 조성 추진” 박형준 부산시장은 21일 “도심 갈맷길 조성 사업 추진을 통해 15분 생활권을 위한 보행친화도시 부산을 만들겠다“고 밝혔다.박 시장은 이날 남구 부경대 대연캠퍼스에서 진행된 남구민... Health 2021-10-04 ‘맨발 걷기’의 마력에 빠져드는 이유 경주시는 황성공원 소나무숲에 황톳길을 만들었고, 대전시 봉황산에도 황톳길이 있다. 요즘 맨발로 걸을 수 있는 숲길이 여기저기에 조성되고 있다. 이런 길을 맨발로 걷는 사람이 늘어났... Health 2021-09-20 걷기? 달리기? 뱃살 빼는데 어느 게 더 좋을까 걷기와 달리기는 모두 대표적인 유산소 운동이다. 덕분에 많은 사람들이 걷기나 달리기 운동을 많이 하고 있다. 손쉽게 할 수 있는 운동이지만, 건강효과는 크다. 두 운동 모두 에너지... Health 2021-09-14 ‘철학자들이 사랑한 취미’ 걷기가 주는 건강 효과 3 ‘운동’이라고 하면 달리기나 근력 운동 등을 떠올리는 사람은 많다. 산책과 같은 걷기 운동부터 떠올리는 사람은 많지 않다. 걷기는 고강도 운동을 수행하기 어려운 중장년층 이상이 고... Health 2021-09-01 평범한 ‘걷기’의 비범한 효과…심장질환 위험 ‘뚝’ ‘신체의 엔진’으로 불리며 사실상 뇌와 함께 우리 몸에서 가장 중요한 장기로 분류되는 심장. 자기 주먹보다 약간 더 큰 크기인 심장은 산소와 영양분을 실은 혈액을 온몸에 순환시키는... Health 2021-08-18 “무리한 운동은 금물” 운동 입문자를 위한 3가지 조언 이른바 ‘새로운 삶’을 결심하고 계획을 세울 때 빠지지 않는 목표가 바로 ‘꾸준한 운동’이다. 운동을 결심한 것까진 좋았으나, 운동의 방법이나 목표, 마음가짐 등을 체계적으로 정해... Health 2021-08-12 운동 후 음주를 피해야 하는 이유 여름철, 땀으로 옷이 다 젖도록 운동을 한 뒤에는 시원한 맥주 한 잔이 간절해지곤 한다. 등산을 끝낸 뒤 막걸리집으로 직행하는 경우도 많다. ‘열심히 운동 했으니 이정도는 괜찮지 ... Health 2021-08-04 20여 년 뒤 두뇌 건강을 지키기 위한 운동 흔히 운동은 현재나 그리 머지않은 미래의 건강을 위해서라고 생각하는 것이 일반적이다. ‘올해 여름에는 멋진 몸매를 갖겠다’ ‘요즘 배가 많이 나왔으니 운동해야겠다’ 등의 흔한 운동... 한반도 2021-08-01 “탈북민 자녀 입양, 99% 행복합니다” “막내딸이 영어 천재예요. 내가 걔 앞에선 영어를 못 쓴다니까.” 영락없는 팔불출 아빠다. 임재훈 전 바른미래당 의원(56)은 요즘 자식 자랑에 여념이 없다. 국민대 교수, 국민의... 사회 2021-07-09 김부선, 진중권에 “아직 사랑을 몰라…교제할 때 누가 증거 모아두나” 배우 김부선씨가 자신과 여권 대선후보 이재명 경기지사 간 ‘여배우 스캔들’ 의혹에 대해 ‘증거가 없다’고 말한 진중권 전 동양대 교수를 향해 “교제할 때 증거를 모아두나. 사랑을 ... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
