Health 2021-11-09 면역력 높여 호흡기 지키는 ‘화이트 푸드’ 3가지 점차 날씨가 추워지면서 감기 등 호흡기 질환을 앓는 사람들도 늘어나고 있다. 거기다 코로나19 사태의 장기화로 집밖에서 기침이나 재채기라도 하려면 주위 사람 눈치부터 보느라 더욱 ... Health 2021-11-05 해독, 혈당 감소…오이의 ‘의외의’ 건강 효능 넷 특유의 향 때문에 호불호가 극명하게 갈리곤 하는 오이. 건강 식품이라는 인식보단 식재료라는 인식이 강한 게 현실이지만, 오이는 필수 비타민과 영양소를 풍부하게 함유한 엄연한 건강 ... Health 2021-11-02 ‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이는 데 가장 좋은 음식은? 조선시대 임금에게 진상됐던 식재료이자 현대에 와선 송이, 능이와 함께 국내 3대 버섯으로 통하는 표고버섯. 표고버섯은 송이와 능이에 비해 값은 저렴한데다 심장질환, 뇌질환, 혈관질... Health 2021-10-29 라면도 보다 건강하게 먹는 법이 있다 한국 식품계에서 대표적인 길티 플레져(guilty pleasure·죄의식을 느끼면서도 좋아하고 즐기는 심리)로 통하는 라면. 라면이 건강에 그닥 유익하지 않다는 인식은 광범위하게 ... 영남 2021-10-27 [밀양24시] 밀양시, 대표농산물 단감 GS홈쇼핑 라이브 판매 경남 밀양시는 대표농산물인 밀양단감을 GS홈쇼핑을 통해 전국으로 판매한다고 27일 밝혔다.밀양시와 밀양물산은 소규모 농가의 소득증대에 도움을 주고자 이번 홈쇼핑을 협업·추진했다. ... Health 2021-10-26 다이어트, 무기력 극복…옥수수의 숨겨진 효능 3 특유의 식감과 고소한 맛으로 많은 이에게 사랑받는 옥수수. 채소치곤 맛있는 간식 정도로 인식되는 경우가 대부분이지만, 사실 옥수수는 식이섬유, 단백질 등 신체에 유익한 성분을 고루... Health 2021-10-23 ‘침묵의 장기’ 간 기능 높여주는 채소·과일 3가지 해독 작용, 에너지 관리, 호르몬 분해 및 대사, 면역체계 유지 등 우리 몸안에서 500여 가지 역할을 전담하는 간. 흔히 간의 건강을 망치는 원인은 술이라고 생각하지만, 간은 스... 경제 2021-10-22 정관장 “홍삼으로 추위 면역 키우세요” KGC인삼공사가 ‘추(秋)향저격’ 프로모션을 통해 고객별 맞춤형 혜택을 제공한다. 예년보다 일찍 찾아온 추위로 일교차가 커져 가을철 면역력 관리의 중요성이 높아지면서다.KGC인삼공... Health 2021-09-17 스트레스 방어력 길러주는 식품 3가지 스트레스를 받는 즉시 과자나 정크푸드, 고당도 음료 등을 찾는 사람들이 있다. 즉각적인 미각적 쾌락을 통해 스트레스를 누르려는 것이다. 스트레스 한계점에 다다른 스스로를 달래기 위... Health 2021-09-16 간 건강 지키는 생활 속 식품 3가지 단백질과 담즙 등의 생성, 비타민과 미네랄의 저장까지 담당하며 신체 기능 유지에 있어 필수적인 간. 간은 알코올이나 약물 등으로 인한 독성을 해독하는 작용까지 도맡고 있는 만큼, ... Health 2021-09-15 “20초만 먼 곳을 보세요” 눈 건강 지키는 손쉬운 Tip 현대인이 가장 많이 쓰는 신체 기관은 ‘눈’이다. 각종 스마트기기를 가까이 하면서 눈은 하루 종일 피곤하다. 그러나 눈은 한 번 악화되면 다시 회복하기 어려운 기관이기 때문에 평상... Health 2021-09-10 영양제 많이 먹을수록 좋다? “No” 많은 사람들이 건강을 챙기기 위해 영양제를 먹는다. 일상 속 식습관으로 쉽게 충족되지 않는 영양소를 영양제로 보완하는 것은 좋다. 이 때문에 몇 가지 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이... Health 2021-09-09 내 몸은 내가…면역력 키우는 식품 3가지 코로나19 상황이 장기화 되면서 ‘면역력’의 중요성이 그 어느 때보다 주목받는 시기다. 면역력을 강화하기 위해 각종 영영제나 보충제를 찾는 사람들이 늘어나고 있지만, 어떤 영양소든... Health 2021-09-09 ‘장염’ 걸렸을 때 먹으면 좋은 식품 5가지 장염은 여름철에 특히 쉽게 걸리는 질환이다. 더운 날씨에 음식이 쉽게 상하기 때문이다. 또 비위생적인 상태에서 음식을 조리할 때도 포도상구균, 살모넬라균, 대장균 등의 식중독균이 ... Health 2021-09-08 같이 먹으면 안좋은 식품 조합이 있다? 영양학적 측면에서 궁합이 잘 맞는 음식들이 있다. 사과와 초콜릿이 그 예다. 초콜릿에 함유된 플라보노이드와 사과의 케르세틴 성분이 만나면 몸 안의 활성산소를 제거하는 항산화 작용이... Health 2021-09-07 통곡물을 먹는 것이 건강에 중요한 이유 [강재헌의 생생건강] 통계청 발표에 따르면, 2020년 한국인 1인당 양곡 소비량은 66.3kg으로 30년 전인 1990년의 130.5kg에 비하면 절반 수준까지 줄어들었다. 양곡 소비량은 쌀을 포함한... Health 2021-09-02 ‘혈관 청소부’ 역할 하는 식품 3가지 혈액은 우리 몸의 곳곳에 산소와 영양소 등을 전달하고 노폐물을 운반해 신장(콩팥)을 통해 배설하는 역할을 수행한다. 이런 혈액이 맡은 임무를 제대로 수행하기 위해선 무엇보다 혈관이... Health 2021-08-29 근육 늘리려면 꼭 닭가슴살만 먹어야 할까 흔히 운동 초보자들은 푸시업과 같은 근력 운동만 열심히 하면 보디빌더 같은 근육이 곧장 생길 거라고 생각한다. 하지만 이는 절반의 진실에 불과하다. 근육은 운동으로 생긴 미세한 상... Health 2021-08-27 폐 건강 지켜주는 식품 3가지 들숨과 날숨에서 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하며 생명유지의 기반를 담당하는 폐. 이런 폐 건강이 나빠지면 폐결핵, 만성 폐쇄성 폐질환, 기관지 확장증, 폐색전증 등 각종 심각한 ... Health 2021-08-25 체내에 ‘이것’ 많이 쌓이면 만병의 근원 된다 우리 몸은 물과 영양분, 산소 등을 이용해 끊임없이 에너지 대사를 수행한다. 이때 산소는 에너지 대사에 꼭 필요한 물질로 체내에 일정량 이상으로 유지돼야 한다. 그러나 반대로 우리... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
