Health 2021-06-15 다크써클, 발냄새 등 사소한 증상이지만 신경쓰인다면? 큰 병은 아니지만 고민 되는 증상들이 있다. 예를 들어 다크써클이 심하거나 머리카락이 가늘어졌거나 발냄새 등은 심각한 문제가 아니라도 일상생활에서 신경이 쓰인다. 이런 증상들은 본... Health 2021-06-15 몸 속 중금속 배출 돕는 식품 4가지 체내에 과량 축적되면 폐 등 장기 손상은 물론 생명까지 위협하는 중금속. 알루미늄이나 카드뮴과 같은 중금속 섭취를 줄이고자 저마다 노력하지만, 생각보다 쉽지 않은 게 현실이다.일례... Health 2021-06-11 건강한 ‘머릿결’을 위한 식품 4가지 음식은 우리 몸에 큰 영향을 미친다. 탄수화물이 부족하면 신체가 쓸 에너지가 부족해지고, 비타민이 부족하면 면역력이 떨어진다. 머리카락도 예외가 아니다. 머리카락에 필요한 영양분을... Health 2021-06-09 감자·고구마, 다이어트 식품이 될 수 없는 이유 [강재헌의 생생건강] 50대 이후의 한국인이라면 어린 시절 어머니가 삶아 소쿠리나 쟁반에 담아 내오셨던 감자·고구마·옥수수를 기억할 것이다. 먹거리가 부족하던 가난한 시절, 이들 음식은 단골 점심 메뉴... 영남 2021-06-08 [진주24시] 여성친화도시 시민참여단, 진주 시정 BEST 10 선정 경남 진주시 여성친화도시 시민참여단이 온라인 투표로 ‘진주 시정 BEST 10’을 선정했다. 진양교 개량사업, 옛 진주역 철도부지 재생 프로젝트 등이 시민들로부터 직접 시민 편익을... Culture 2021-06-02 과학이 100냥이면 빛이 90냥 [최보기의 책보기] ‘29만9792.458km/s’ 진공상태에서 1초 동안 날아가는 빛의 절대속도로 지구를 일곱 바퀴 반이나 도는 빠르기다. 이 숫자는 아인슈타인을 대표하는 명제 ‘E=mc²’(에너지... Health 2021-05-29 시력 감퇴 막는 ‘눈 건강’에 좋은 식품 6가지 눈 역시 다른 신체기관처럼 자연스럽게 노화한다. 그러나 눈은 특히 노화를 잘 느낄 수 있게 하는 신체부위다. 노안이 오면 잘 보이던 물체가 흐릿해지고, 원시가 심해지는 등 눈이 나... Health 2021-05-28 모든 연령대에서 특히 부족한 ‘칼슘’…골다공증 예방하려면? 한국인에게 특히나 부족한 영양소가 있다. 바로 칼슘이다. 칼슘은 뼈 건강에 좋다고 널리 알려져 있지만, 한국인에 가장 부족한 영양소로 꼽힌다.한국 성인 기준 칼슘 권장 섭취량은 하... Health 2021-05-27 작지만 세다…피부 관리부터 변비까지 ‘키위’의 놀라운 효과 많은 과일들이 풍부한 비타민, 천연 당분으로 인해 달고 맛있으면서도 몸에 좋은 건강식품으로 꼽힌다. 그중에서도 ‘키위’는 작은 크기에도 몸에 좋은 다양한 건강효과를 가지고 있다. ... Health 2021-05-22 여름 대표 과일 ‘수박’의 의외의 건강효과 여름이 가까워지면서 최근 마트 과일 판매대에서는 수박을 쉽게 만날 수 있다. 수박은 여름을 대표하는 과일로, 수분 함량이 높아 다이어트 식품이기도 하고 포도당과 과당이 있어 피로회... Health 2021-05-21 커피 마시고 심장 ‘두근두근’…건강 이상 신호일까 현대인의 필수품이라고도 불리는 커피는 모두가 쉽게 즐기는 기호식품이다. 특히 과하지 않은 카페인 섭취는 중추신경계와 말초신경계를 자극해 피로가 경감되고 집중력이 좋아지는 효과를 내... Health 2021-05-21 ‘혹시 나도?’…건망증과 치매의 5가지 차이점 나이가 들어감에 따라 점차 감소하는 기억력. 사소한 건망증은 살면서 누구나 겪는 해프닝에 불과하지만, 기억력 감퇴는 치매의 초기 증상일 수 있다.대표적인 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머... Health 2021-05-19 ‘허리둘레 90cm 이상’이면 심장병·뇌졸중 위험 신호 심장질환·뇌졸중·당뇨병은 생명과 직결되는 치명적인 병이다. 세계 의학자들은 오랜 연구 끝에 이들 질병의 공통점 5가지를 찾아냈다. 복부비만, 고(高)중성지방, 저(低)고밀도지단백(... Health 2021-05-19 혈압과 콜레스테롤 조절까지?…감자의 ‘놀라운 효능’ 한국인의 밥상에서 흔히 접할 수 있는 감자. 워낙 흔하기 때문인지 감자의 맛과 요리법을 말하는 사람은 많지만, 건강상 이점을 말하는 이는 그리 많지 않다. 그러나 감자는 세계적으로... Health 2021-05-18 땀 많이 나는 여름철…‘수분 보충’에 좋은 식품 5가지 여름에는 땀 배출이 많아 특히나 수분 보충에 신경 써야 한다. 특히 따가운 햇볕과 땀 배출은 여름철 탈수 위험을 높이는 주요 원인이기도 하다. 연구에 따르면, 정상적인 체내 수분보... Health 2021-05-14 ‘단짠단짠’ 그것은 진리?…청년 관절염 폭증의 주범이었다 40대 이상 중장년층의 고질병으로 분류되온 퇴행성 관절염. 관절의 연골이 손상되거나 닳아서 통증을 일으키는 질환으로 보통 노화로 인한 신체의 퇴행성 변화가 원인인 경우가 대다수였다... Health 2021-05-12 ‘어제도 짜게 먹고 부었나요?’…당근을 먹어야 할 5가지 이유 우리나라에서 카레나 김밥을 만들 때 빠지지 않는 당근. 당근도 채소이니 건강에 좋다는 사실 정도는 다들 알고 있지만, 건강을 위해 당근을 따로 챙겨먹는 경우는 그리 많지 않다. 당... Health 2021-05-11 “아침 거르시나요?”…삶은 달걀을 먹으면 얻는 건강효과 달걀은 손질도 필요 없고, 각종 영양소가 풍부해 아침식사로 훌륭한 식단이다. 전날 밤에 달걀을 삶아 놓으면 다음날 아침 간편하게 달걀을 먹을 수 있다. 달걀은 눈 건강과 혈압을 낮... Health 2021-05-07 ‘비타민D’가 우리 몸에 주는 의의의 효과들 많은 사람들이 영양제를 통해 비타민을 챙겨 먹는다. 여러 종류의 비타민들은 각자 우리 몸에 좋은 역할을 하는데, 비타민D 역시 의외의 효능들을 많이 갖고 있다. 특히 최근 코로나1... Health 2021-05-07 마늘만 일해백리(一害百利)?…양파 효능도 못지 않아 흔히 마늘을 일해백리(一害百利)라 한다. 마늘 특유의 냄새라는 한 가지 단점을 빼곤 백가지 이로운 점이 있는 식품이라 칭해진다.마늘 못지 않은 일해백리 식재료가 또 있다. 바로 양... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
