Health 2023-11-04 누래진 베개, 냄새나는 수세미…언제쯤 교체해야 할까? 우리가 사용하는 거의 모든 제품엔 사용 기한이 있다. 개개인의 생활 습관에 따라 사용 가능 기간은 다르지만, 평생동안 구입 당시 기능을 유지한 채 사용할 수 있는 제품은 없다고 봐... Health 2023-11-03 운동 계속해도 그대로인 뱃살…‘이것’ 3가지 고쳐야 건강 측면에서 꾸준한 운동의 중요성을 모르는 이는 없다. 적정 체중을 유지하고 있는 사람이라 해도 상황은 같다. 신진대사 증진, 근육량 유지 등 측면에서 운동의 중요성은 모두에게 ... Health 2023-11-01 구분하기 어려운 ‘가스라이팅’…‘이 행동’ 하는지 살펴야 언젠가부터 일상적으로 쓰이는 심리학 용어가 하나 있다. 바로 ‘가스라이팅(Gaslighting)’이다. 주로 통제적 성향의 연인을 설명하는 개념 중 하나였던 이 단어는, 이제 친구... Health 2023-11-01 날씨 따라 차게 식는 ‘운동 의지’…초심 유지하려면? 건강의 유지 및 증진에 사실상 필수인 운동. 다이어트 목적이 아니더라도 근육량 유지 및 증가 측면에서 운동의 중요성은 날로 부각되는 추세다. 정상 체중 여부와 무관하게 운동을 계속... Book 2023-10-29 [NEW BOOK] 이번 주 신간 도서 우리 지금 이태원이야핼러윈데이는 한국에서 이제 집단 트라우마를 만드는 시기가 됐다. 159명의 이야기가 멈춘 그날인 10·29 이태원 참사 인터뷰집이다. 도무지 납득할 수도, 이해... Health 2023-10-26 학생·직장인 모두 필요한 ‘집중력’…빠르게 높이고 싶다면? 집중력은 학생과 직장인 모두에게 매우 중요한 역량 중 하나다. 집중력이 떨어지면 같은 학업이나 업무도 타인에 비해 뒤처질 수 밖에 없어서다. 집중력 향상에 좋다는 각종 제품이 시대... Health 2023-10-26 아침은 원래 피곤하다?…활기찬 아침 만드는 건강습관 3 직장인들에게 평일 아침 컨디션은 매우 중요하다. 기상 후 아침 컨디션이 짧게는 정오, 길게는 퇴근 전까지 이어지는 까닭이다. 매일 활기찬 아침을 맞는 직장인과 그렇지 않은 직장인들... 영남 2023-10-25 [서부경남24시] 진주국화작품전시회 개막, 군자花 10만여점 한 자리에 경남 진주시는 10월25일부터 11월5일까지 12일간 진주종합경기장 일원에서 ‘2023 진주국화작품전시회’를 개최한다.이번 전시회에는 작년보다 1만 점이 늘어난 9만5000여 점의... Health 2023-10-24 다이어트 식단의 핵심, ‘포만감’ 높이는 식사법은? 식단 조절은 다이어트의 성패를 결정짓는 주요 요소다. 운동을 통한 열량 소모가 다이어트에 도움이 된다고는 하지만, 과식으로 섭취한 열량 전부를 태울만큼은 아니다. 마라톤 선수 등 ... 교육 2023-10-23 [차세대리더-크리에이터] ‘어디든학교’의 유튜버 하유정씨 18년 차 현직 초등학교 교사인 하유정씨가 운영하는 유튜브 채널 ‘어디든학교’. 학교 안이든 학교 밖이든 그 어디서든 교육의 사각지대 없이 누구나 쉽고 재미있게 교과 학습을 할 수... Health 2023-10-22 누구나 할 수 있는 ‘이것’…건강 효과 3가지 접근성이 뛰어난 운동으로는 무엇이 있을까? 헬스장 근력 운동, 야외 달리기 등이 거론되지만 접근성 1위가 ‘걷기 운동’이라는 사실에 반박하는 이는 많지 않을 것이다. 사실상 아기 ... Health 2023-10-21 즐거운 술자리의 댓가 ‘숙취’…조금이라도 줄이려면? 각종 친목모임 등에서 쉽게 식탁에 오르는 술들. 금·토요일처럼 다음날이 휴일인 경우 과음하기 더 쉽다. 그간 숙취에 시달리며 했던 절주에 대한 다짐도 이 순간만은 잊어버리고 만다.... 경기 2023-10-20 [경기24시] 경기도, 28~29일 '경기SW미래채움 페스티벌' 개최…소프트웨어 교육체험 제공 경기도는 '2023 경기소프트웨어(SW) 미래채움 페스티벌'을 오는 28~29일 양일간 경기도경제과학진흥원 1층 광교홀 및 로비에서 개최한다고 20일 밝혔다.&a... Health 2023-10-20 아침마다 ‘퀭’…불면증, 생활습관으로 고치려면? 주변 지인 중 한두 명쯤은 겪기 마련인 불면증. 일시적인 사례까지 합하면 태어나서 한 번쯤은 겪게 되는 질환 혹은 증세라고 해도 과언이 아니다. 우울증, 불안장애 등 위험성이 잘 ... Health 2023-10-19 화장실 가는 게 두려운 당신…변비 예방 원칙 3가지 화장실에 가는 게 두려운 사람들이 있다. 만성적 변비 때문에 화장실서 헛힘만 쓰다가 별 소득없이 나오기 십상인 사람들의 이야기다. 의학적으론 일주일 배변 횟수가 3회 미만인 경우,... Health 2023-10-18 가을만 되면 우울한 당신…‘가을 우울증’ 예방·극복법은? 더위가 물러가고 선선한 날씨가 이어지는 가을. 그러나 마음과 감정의 측면에선 선선함보단 쓸쓸함이 몰려오기 쉬운 계절이라는 말도 있다. 실제로 가을은 일부 사람들에겐 이유모를 우울감... Health 2023-10-18 여름보다 독하다는 ‘가을 모기’…퇴치하려면? 흔히 ‘여름철 불청객’으로 불리는 모기. 주로 불을 끄고 잠자리에 든 사람을 노리는 경우가 많아, 없던 불면증을 야기하는 곤충으로도 유명하다. 특히 가을철인 최근엔 따듯해진 실내를... Health 2023-10-17 건조하고 일교차 심한 가을…건강 관리 어떻게? 무더운 여름이 물러가고 완연한 가을 날씨가 이어지는 요즘이다. 선선해진 날씨를 반기는 사람들이 다수지만, 큰 일교차 등 여름과는 상이한 기상 상황에 당황하는 사람도 적지 않다.가을... Health 2023-10-16 ‘또 필름 끊겼네’…단순 과음 아닌 ‘알코올 장애’ 신호들 친목 모임 및 동호회 회식 등에서 빠지지 않는 술. 음주 문화가 발달한 한국 사회에서 흔히 볼 수 있는 풍경이다. 영업 등 일부 업계에선 술을 잘 마시는 게 엄연한 업무 능력의 척... Health 2023-10-15 생활 속에서 치매를 늦추는 방법은? 현재로선 치매를 완치할 치료제가 없다. 그러나 치매가 오는 시기를 늦출 방법은 있다. 우선 치매 위험인자를 알고 이를 최대한 피해야 한다. 치매 위험인자는 △음주(2.2배) △흡연... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
