Health 2024-01-17 한 번쯤은 마주하는 ‘불면증’…잠 안올 땐 어떻게? 숙면은 사실상 모든 이들의 바람이다. 짧게 자더라도 피로를 말끔히 씻어낼 정도의 질 높은 수면을 하고픈 게 사람 심리여서다. 때문에 많은 사람들이 숙면을 위해 각자의 방법을 고안한... Health 2024-01-14 ‘오늘도 폭식했네’…식단 조절, 쉽게 하려면? 다이어트에서 식단 조절은 가장 중요한 요소라 해도 과언이 아니다. 프로 운동선수가 아닌 이상, 일반인이 맘껏 폭식한 열량만큼 운동하긴 사실상 불가능 해서다. 설령 가능하다 해도 불... Health 2024-01-13 ‘해장술’ 찾는다면 대표적 ‘이 신호’ 최근 평일보다 되려 주말에 더 피곤하다고 느끼는 직장인들이 적지 않다. 통상적으로 12월과 1월에 연말연시 모임들이 몰리는 까닭이다. 외향적 성향인 사람들의 경우 하루 2건 이상의... Health 2024-01-12 ‘난치병’ 염증성 장질환…“의료진과 환자의 신뢰로 이겨내는 질병” ‘염증성 장질환’은 장에 염증을 일으키는 만성적인 자가 면역성 질환이다. 복통이나 설사, 혈변, 체중감소 등을 유발하기도 한다. 또 장 폐쇄나 천공, 치루, 대장암 등 각종 합병증... Health 2024-01-11 도둑맞은 현대인의 ‘집중력’…생활 속에서 높이려면? 집중력 향상은 예로부터 학생과 직장인을 막론한 중요 과제였다. 집중력 정도에 따라 학업이나 업무 성취도가 월등히 차이가 나서다. 최근엔 이른바 숏폼(Short-form) 콘텐츠가 ... Health 2024-01-11 다이어트 중 아닌데 ‘살 빠졌다’?…비결 3가지 다이어트는 누구에게나 부담스러운 과제다. 몸매 관리가 생업과 직결되는 연예인들조차 다이어트를 부담스러워 하곤 한다. 먹고 싶은 건 참고, 먹기 싫은 걸 먹고, 귀찮은 운동을 해야 ... Health 2024-01-09 어렵기만한 소식·저염식…식사 습관으로 해결한다? 무엇을, 어떻게 먹느냐는 건강 관리 분야에서 가장 중요한 문제라고 봐도 과언이 아니다. 건강 분야 전문가들이 소식 등 식생활 관련한 조언을 빼놓지 않는 이유다.먹거리가 풍부한 현대... Culture 2024-01-08 반려동물이 음식 말고 다른 걸 먹었을 땐 [따듯한 동물사전] 반려동물이 세상을 인지하는 다양한 수단 중 큰 비중을 차지하는 것이 바로 입이다. 입으로 음식을 먹기도 하지만 새로운 대상을 인지하기 위해 맛보기도 하고, 입에 넣고 씹어보기도 한... Health 2024-01-07 새해 소망은 ‘의자와 헤어질 결심’…서서 움직이는 신체활동 늘려야 ‘의자와 헤어질 결심’을 새해 소망으로 삼으면 어떨까. 현대인에게는 의자에 앉는 시간을 최대한 줄이는 것이 운동보다 더 절실하다는 게 국내외 의료계의 최신 시각이다. 하루에 앉는 ... Health 2024-01-07 ‘주말에 뭘 했길래’…더 피곤해지는 잘못된 ‘주말 휴식법’ 3 주말을 고대하지 않는 직장인이 얼마나 될까. 주말은 휴가를 제외하면 각자의 취향대로 활력을 재충전 할 수 있는 거의 유일한 시기다. 계획적인 성향이 강한 이들은 수 개월 단위 주말... Health 2024-01-06 새해 결심으로 건강 습관 개선하려면…[오윤환의 느낌표 건강] 새해에는 누구나 결심한다. 포브스에 따르면 2024년 새해 결심으로 48%의 사람이 체력 증진을 꼽았다. 이어 36%는 정신건강을 증진하는 것, 34%는 체중 감량, 32%는 식습... Health 2024-01-05 노인들 생명 위협하는 ‘낙상’…미리 예방하려면? 다른 계절보다 겨울에 현저히 늘어나는 사고 유형이 있다. 바로 빙판길 등에서 넘어지는 낙상(落傷)이다.낙상은 누구에게나 위험하다. 특히 노인들에겐 생명을 위협할 수 있는 사고다. ... 국회/정당 2024-01-05 “尹은 김 여사만 걱정” “악법에 당연 처사”…특검법 거부에 여야 반응은? 윤석열 대통령이 김건희 여사 특검법을 포함한 ‘쌍특검법’에 대해 재의요구권(거부권)을 행사한 가운데, 더불어민주당은 즉각 “국민과의 대결을 택했다”, “권력의 사적 남용”이라며 각... OPINION 2024-01-05 [전영기의 과유불급] 총선에 정치 테러…박근혜 “오버하지 마세요” 이재명 민주당 대표의 흉기 피습은 충격적이다. 테러를 자행한 후 범인의 일성이 “이재명을 죽이려 했다”(경찰 발표)였고 실제 이 대표는 “경정맥 손상…대량 출혈 우려”(민주당) 상... 사회 일반 2024-01-04 女속옷 훔쳐온 40대, 집행유예 중 아파트 이웃 상대로 또 범행 혼자 사는 여성의 집을 노리고 습관적으로 속옷을 훔친 40대가 구속상태로 재판에 넘겨졌다.4일 수원지검 안산지청 형사2부(최선경 부장검사)는 야간주거침입절도 혐의로 40대 A씨를 ... Health 2024-01-03 비만, 당뇨 주범인 설탕…의외로 많이 든 식품 3 언젠가부터 설탕은 현대인의 식생활에서 떼놓을 수 없는 존재가 됐다. 매운맛, 신맛 등과 달리 단맛은 개인별 호불호가 극히 적은 맛이기 때문이다. 전세계적으로도 매운맛을 선호하지 않... Health 2024-01-01 추울 땐 바람 안 통하는 신발 신어라?…겨울철 운동 주의사항 3 우리나라는 운동의 지속성 측면에서 불리한 기후를 갖고 있다. 사계절 중 절반인 여름·겨울에 각각 폭염과 한파로 야외 운동이 제한되는 까닭이다. 운동에 적합한 날씨에만 운동한다면, ... Health 2024-01-01 건강 유지의 필수조건 ‘원시생활’ 한국인에게는 화병이라는 것이 있습니다. 우울증과는 또 다른 이 병을 의학용어로 만들어 국제 의학계에 알린 사람이 이시형 박사입니다. 이후 그 치료법으로 세로토닌(신경전달물질)을 제... Health 2023-12-30 ‘남성 갱년기’ 어찌할꼬 [오윤환의 느낌표 건강] 갱년기 증후군은 중년에 접어들면서 여성뿐만 아니라 남성들에게도 영향을 미친다. 특정한 질병이 없는데도 만성적인 피로감 같은 증상을 경험하게 한다. 남성도 갱년기 증후군을 진단받는 ... 생활경제 2023-12-30 [재테크_창업] 역동적인 베트남 상권에 숨겨진 매력 베트남 인구는 올해 1억 명을 돌파했다. 우리나라보다 2배 정도 인구가 많다. 수도인 북부 하노이에 거주하는 실제 인구는 1000만 명에 달한다, 남부 호찌민에 거주하는 실제 인구... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
