Health 2023-12-09 겨울에도 접근성 1위인 ‘걷기 운동’…안전하고 효과적으로 하려면? 겨울철은 이른바 ‘가장 살찌기 쉬운 계절’이라고 불린다. 여러 원인이 있지만, 추위로 인한 활동량의 감소가 주된 원인으로 꼽힌다. 열량 섭취량은 그대로인데, 운동을 포함한 신체 활... Health 2023-12-08 하루종일 얼어있는 몸…겨울 체온 유지·상승 시키는 법 3 완연한 겨울 날씨가 시작되면서 직장인들의 출근 복장도 한층 두터워졌다. 이른바 ‘롱패딩’ 등 일반인이 갖출 수 있는 사실상 최대한의 동계 복장을 한 직장인들도 눈에 띈다. 겨울 전... Health 2023-12-06 하루종일 ‘멍’한 머릿속…‘브레인 포그’ 극복하려면? 코로나19 팬데믹은 일반 시민들에겐 생소한 여러 단어를 보편화 시켰다. PCR 검사, 역학조사, 확진자 등의 단어다. 정신건강 분야 또한 예외는 아니다. 코로나19의 대표적 후유증... Health 2023-12-06 고혈압 예방에 필수인 ‘나트륨 줄이기’…의외로 짠 음식 3가지 과거 고혈압은 중년 이상 연령층만 걱정하면 되는 질환으로 통했다. 하지만 비만 인구의 증가, 운동 부족 등 사람들의 생활 양상이 달라지면서 이제 남녀노소를 가리지 않는 질환으로 변... Health 2023-12-05 남녀노소 가리지 않는 ‘스마트폰 중독’, 어떻게 고칠까 스마트폰의 등장은 현대인들의 생활을 완전히 바꿔놨다. 송금과 입금 확인, 각종 증명서 발급 등 최소한 전화통화나 컴퓨터를 통해서만 할 수 있던 업무들을 이제 휴대전화로 전부 해결할... 산업/재계 2023-12-05 “지역사회 상생”…MG새마을금고, 4대 사회공헌 사업 집중 추진 MG새마을금고는 지역밀착형 금융기관으로서 지역사회와 상생하며 고객과 더불어 성장하기 위해 4대 핵심 사회공헌사업(소셜MG‧그린MG‧휴먼MG‧글로벌MG)을 집중 추진한다고 5일 밝혔... 국회/정당 2023-12-03 김기현 “野 묻지마 탄핵·막가파식 특검 폭주로 국회 마비” 국민의힘 김기현 대표가 3일 "민주당의 습관성 묻지마 탄핵과 막가파식 특검 폭주로 국회의 정상 기능이 마비되고, 국정 운영 발목 잡기가 끊임없이 지속되고 있다"고 비판했다.김 대표... Health 2023-12-03 운동에서 가장 어려운 ‘꾸준히’…‘평생 운동습관’ 만들려면? 운동의 건강상 중요성을 강조할 때 늘 따라붙는 표현이 있다. 바로 ‘꾸준한’이란 수식이다. 단발성 운동에 그치지 않고 이를 습관으로 굳히는 게 무엇보다 중요하다는 지적이다.하지만 ... 금융 2023-12-01 1인 가구 청년, 청년도약계좌 신청 당월에 계좌개설 가능 이달부터 1인 가구 청년이 청년도약계좌 가입 신청을 할 경우 신청 당월에 계좌를 열 수 있게 됐다.서민금융진흥원은 1일 이같은 청년도약계좌 가입 절차 추가 개선을 통해 1인 가구 ... Health 2023-12-01 괴롭기만 한 직장인들의 아침…건강 위한 아침 습관 3가지 아침을 반기는 직장인들이 얼마나 될까. 다수의 직장인들이 더 누워있을 수 없을 시점까지 침대 속에서 괴로워하다 간신히 출근 준비를 한다. 아침은 원래 괴로운 것이라고 반쯤 체념한 ... 국제 2023-11-30 머스크, X 떠난 광고주들에 “꺼져” 욕설 일론 머스크 테슬라 최고경영자(CEO)가 최근 소셜미디어 엑스(X·옛 트위터)에서 불거진 반유대주의 논란으로 주요 대기업들이 광고를 중단한 데 대해 공개 석상에서 거친 욕설을 내뱉... Health 2023-11-29 기름 때 끼기 쉬운 혈관…깨끗하게 청소하는 법 3 혈관은 혈액을 각종 장기 등 전신으로 운반하는 공급망에 해당한다. 혈관 건강이 각 장기의 건강만큼이나 중요하다고 여겨지는 이유다. 실제로 우리나라의 경우 암 다음으로 심·뇌혈관 관... Health 2023-11-29 ‘다이어트 식품’은 살 안찐다?…의외로 주의해야 할 식품들 다이어트에서 식단이 차지하는 비율은 압도적이다. 식단 조절없이 운동만으로 다이어트에 성공하는 건 불가능하다고 단언하는 전문가들도 적지 않다. 운동의 열량 소모량이 과대 평가돼 있다... Health 2023-11-28 체력 떨어지는 중년…어떤 운동이 효과적일까? 중년은 체력 관련 우려가 고개를 드는 시기다. 청년기 때와 달리 체력이 떨어졌다고 실감하는 순간들이 잦아져서다. 젊은 땐 거뜬하던 건물 계단이나 언덕에서 헉헉거리거나 1~2시간만 ... Health 2023-11-28 겨울은 살찌고 우울한 계절?…어떻게 극복할까 겨울은 여러 면에서 울적해지기 쉬운 계절이다. 추워진 날씨로 인해 야외 활동량과 햇볕을 쬐는 시간이 줄어들기 때문이다. 11월쯤부터 이어지는 연말연시 특유의 행복한 분위기가 특정인... Health 2023-11-27 아침 거르고 야식 찾는 당신은 ‘야식증후군’ 환자 [오윤환의 느낌표 건강] 최근 체중 증가를 호소하며 클리닉을 방문하는 젊은 직장인 환자나 30·40대 환자가 늘고 있다. 이들의 식습관을 조사해 보면 아침을 거르고 점심식사도 그다지 많이 하지 않는다. 대... Health 2023-11-25 한국 국민 2100만 명은 당뇨병 관리 지금 당장 시작해야 약 10년 전, 대한당뇨병학회는 국내 당뇨병 환자가 약 600만 명에 도달할 시점이 2050년이라고 예측했었다. 그런데 이미 2020년에 그 수를 넘어섰다. 예측보다 당뇨병 증가 ... Health 2023-11-24 대인관계에 치명적인 ‘입냄새’…손쉽게 제거하려면? 각종 체취는 대인관계에 많은 영향을 끼친다. 신체와 옷에서 나는 각종 악취를 잡아준다는 각종 제품들이 꾸준히 각광받는 이유다. 아예 특정 향수나 섬유탈취제 등을 자신의 ‘트레이드 ... 영남 2023-11-23 [부산24시] 부산교육청 내년 예산안에 ‘안전 의지’ 담았다 부산교육청이 내년 부산광역시교육비특별회계 예산안을 올해보다 7.4% 감소 편성하면서 안전한 통학로 확보를 위한 어린이보호구역(스쿨존) 개선 사업 예산은 대폭 확대한 것으로 나타나 ... 인물 2023-11-23 “즉시 출당해야”…국힘 서울시의원, 최강욱 ‘암컷’ 발언 인권위 진정 이종배 국민의힘 소속 서울시의회 시의원이 '암컷' 표현으로 논란을 일으킨 최강욱 전 의원에 대한 출당 등 재발방지 대책을 권고해 달라는 진정을 국가인권위원회에 접... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
