Health 2023-12-29 숙면에 도움?…오히려 수면의 질 낮추는 습관 3가지 숙면은 사실상 모든 이의 희망사항이다. 단 3시간 밖에 자지 못한다고 해도 숙면을 취하고 싶은 게 사람 심리이기 때문이다. 숙면을 돕는다는 각종 제품이 시대를 막론하고 각광받는 이... Health 2023-12-27 겨울되자 더 심해진 변비…원인과 해결책은? 변비는 가까운 친구들에게도 밝히지 못하는 고통이다. 대변에 관련된 대화는 민망하다는 인식 때문이다. 감기 등 호흡기 질환에 대한 대화는 쉽게 나누면서도 변비 관련 대화는 찾아보기 ... Health 2023-12-26 겨울엔 더 춥게 느껴지는 ‘탈모’…‘이 습관’이 더 악화시킨다 탈모인들에게 머리숱은 정신 건강에까지 영향을 끼치는 중요한 문제다. 거울을 볼 때마다 적어지는 머리숱에 우울해지기 십상이다. 탈모 증세가 심한 경우 실제 우울증에 가까운 증상을 겪... 스포츠 2023-12-24 이적 위기 넘어 팀내 최고 연봉, 황희찬의 대반전 황희찬의 2023년은 반전의 시간이다. 유럽 진출 후 대형 공격수로서의 잠재력은 보여줬지만 꽃망울을 터트리지 못했던 그가 드디어 만개했다. 잉글랜드 프리미어리그(EPL)에서 가장 ... Health 2023-12-23 술꾼 여자들이 늘었다…2030 여성 음주 가파른 증가세 우리나라 20·30대 여자 10명 중 7명은 매월 술을 마시고, 3~4명은 폭음하며, 1명은 고위험 음주자다. 질병관리청이 최근 10년(2012~21년)간 음주 행태를 분석한 결과... 국회/정당 2023-12-22 이낙연은 왜 ‘과속스캔들’을 선택했을까 [유창선의 시시비비] “사안을 엄중하게 바라보고 있다.” “시기가 되면 할 말을 하겠다.” 더불어민주당 이낙연 전 대표의 대표적인 어법들이었다. 원래 이낙연은 현안이 나올 때마다 자신의 생각을 밝히는 ... Health 2023-12-22 [이태훈의 백세호흡①] 만성피로, ‘수면무호흡’ 치료가 관건이다 “진정한 부(富)는 금과 은이 아니라 건강이다.” 마하트마 간디가 한 말이다. 건강은 이제 다가오는 백세시대의 필수불가결한 요소가 됐다. 하지만 아직까지도 건강 상식에 대해 잘못 ... 경기 2023-12-21 [수원24시] 수원시, '글로벌다문화 특성화학교' 성과보고회 개최 수원시는 지난 20일 수원시 글로벌평생학습관 대강당에서 '2023년 글로벌 다문화 특성화학교 성과보고회'를 개최했다.수원시는 지난 2016년 2월 수원교육지원청,... Health 2023-12-21 남녀노소 가리지 않는 ‘고혈압’…예방·극복하려면 어떻게? 한 때 고혈압은 중년 이상 연령층만 주의해야 하는 일명 ‘노인성 질환’으로 통했다. 지금은 다르다. 젊은 연령대 사이에서도 고혈압을 진단받은 인구 수가 꾸준히 늘고 있어서다.고혈압... Health 2023-12-20 의외로 ‘세균·박테리아’ 득실대는 생활 필수품 3가지 집안 청소는 미관상 문제 뿐 아니라 건강과도 직결되는 문제다. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘과 같은 한파엔 더욱 그렇다. 집안의 먼지나 세균, 곰팡이 등이 호흡기 질환 등 크고... 인천 2023-12-19 “탈모증, 부작용 없는 조기·지속 치료가 중요” ‘탈모증’은 두피의 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 의미한다. 모발이 가늘어지고, 이마의 경계선이 뒤로 밀리면서 머리숱이 적어지는 증상이 나타난다. 매일 약 50~60개의 성모가 ... Health 2023-12-19 끊기 힘든 커피…건강하고 부작용 적게 마시려면? 직장인들의 기호식품 중 독보적 1위를 차지하는 커피. 업무상 미팅 등에선 커피를 권하는 게 인사를 대신할 정도다. 커피 특유의 각성 효과 때문이다.과로에 시달리는 현대 직장인들이 ... Health 2023-12-18 10시간 자도 피곤하다?…‘수면의 질’ 높이는 방법 3 잠은 현대인의 건강을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 논제다. 기술의 발전으로 밝은 야간 조명은 물론 스마트폰의 발전 등 수면을 방해하는 요소들이 속속 등장한 탓이다. 여러 기술들의 ... Health 2023-12-17 스트레스 푼다고 폭음·폭식?…부작용 없는 스트레스 해소법 3 스트레스를 전혀 받지 않는 사람은 없다. 학생, 직장인, 주부, 노인 등 남녀노소 모두에게 각자의 스트레스 요소가 있다. 스트레스에 ‘만병의 근원’이란 악명이 따라다니는 이유다.때... Health 2023-12-16 300만 명이 고통받는 질환 ‘무릎관절증’ 국내 무릎관절증 환자가 300만 명을 넘어섰다. 국민건강보험공단에 따르면 무릎관절증 환자는 2022년 기준 306만6000명으로 전년 대비 약 16만 명 늘어났다. 이 가운데 여자... 영남 2023-12-13 [경산24시] 경산IC 대구방향 진입로 확장…“출퇴근 교통정체 해소” 경북 경산시가 11일 경산IC 영업소에서 ‘IC 정체 개선공사’ 준공식을 가졌다. 경산시는 경부선 대구방향 진입로가 1차로에서 2차로로 확장돼 출·퇴근길 교통정체가 해소될 것으로 ... Health 2023-12-12 고혈압 위험 높이는 ‘짠맛’…의외로 ‘나트륨 폭탄’인 음식들 소금의 주성분인 나트륨은 인체의 기능 유지에 필수적인 영양소다. 문제는 대다수 현대인들의 경우 나트륨을 과도하게 섭취하고 있다는 점이다. 과유불급(過猶不及)이란 사자성어대로, 필수... Book 2023-12-10 [NEW BOOK] 이번 주 신간 도서 느리게 나이 드는 습관서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속 노화 실천법이다. 적은 돈과 약간의 생활습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다고 한다. 70세가 됐을 때 ... Health 2023-12-09 쉴 때 누워만 있는 당신…우울감·불면증 위험 커진다 겨울 날씨로 접어들면서 여가 시간을 집에서 보내는 이들이 많아졌다. 집안은 야외와 달리 할 일이 제한적인 만큼, 대부분의 사람들은 침대에 누워 시간을 보내게 된다. ‘침대 밖은 위... Health 2023-12-09 겨울에도 접근성 1위인 ‘걷기 운동’…안전하고 효과적으로 하려면? 겨울철은 이른바 ‘가장 살찌기 쉬운 계절’이라고 불린다. 여러 원인이 있지만, 추위로 인한 활동량의 감소가 주된 원인으로 꼽힌다. 열량 섭취량은 그대로인데, 운동을 포함한 신체 활... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
