Health 2023-12-06 고혈압 예방에 필수인 ‘나트륨 줄이기’…의외로 짠 음식 3가지 과거 고혈압은 중년 이상 연령층만 걱정하면 되는 질환으로 통했다. 하지만 비만 인구의 증가, 운동 부족 등 사람들의 생활 양상이 달라지면서 이제 남녀노소를 가리지 않는 질환으로 변... Health 2023-10-27 ‘만병의 근원’이라는 스트레스…관리 필요하다는 몸의 신호는? 이른바 ‘만병의 근원’이라고 불리는 스트레스. 일견 스트레스와 무관해 보이는 질병으로 병원을 찾아도 의사로부터 ‘스트레스를 줄이라’는 권고를 들을 때가 많다. 그만큼 스트레스가 우... Health 2023-10-26 배고픈데 잠은 안오고…불면증 완화에 도움주는 식품들 자려할 때 잠이 오지 않는 고통을 반기는 이는 없다. 설령 평균 수면 시간이 적은 ‘쇼트 슬리퍼(Short Sleeper)’에 해당하는 사람이라도, 자려고 할 땐 곧장 잠에 들고 ... Health 2023-10-12 한국인이 사랑하는 마늘…대표 효능 3가지 한국인들이 사랑하는 식재료인 마늘. 한국인들의 마늘 사랑은 세계적으로도 잘 알려져 있다. 파스타 등 각종 요리에 다량의 마늘을 넣는 한국인들을 보며 놀라워하는 외국인들의 리액션 영... Health 2023-09-30 다이어트 고비인 연휴…현명한 대처법은? 근로자라면 누구나 반가울 추석 연휴. 하지만 다이어트 중인 사람들에겐 기쁨과 함께 우려가 뒤따르는 것도 사실이다. 집안 행사 유무와 무관하게 과식의 위험성이 매우 커지는 시기이기여... Health 2023-09-19 배고파서 잠 안올 때…소화 부담 적은 야식 3 간혹 저녁 식사를 했음에도 허기질 때가 있다. 참고 잠들려 노력하지만, 배고프다는 생각 자체에 신경이 쏠려 잠도 제대로 오지 않는다. 그렇다고 야식을 먹자니 소화기에 부담이 갈까 ... Health 2023-09-16 아침마다 ‘달덩이’…붓기 제거 도움되는 식품 아침 기상 땐 누구나 부스스한 몰골이 된다. 자는 동안 머리카락은 헝클어지고 얼굴 피부엔 베개 등 침구에 눌린 자국이 남기 십상이다. 사귄지 얼마되지 않은 연인이 기상 직후 모습을... Health 2023-08-28 건강에 필수라는 ‘수분 섭취’, 언제 마시는 물이 좋을까 여름철은 그 어떤 계절보다 수분 섭취의 중요성이 강조되는 때다. 올해처럼 폭염 및 폭우로 인한 찜통 더위가 지속될 땐 더욱 그러하다. 여름철 건강 관리 지침에서 ‘충분한 수분 섭취... Health 2023-08-08 다이어트에 각광받는 ‘땀복’…전문가들은 만류하는 이유 여름은 다이어트에 대한 압박이 심해지는 시기다. 얇고 짧아진 옷 밖으로 드러나는 군살들이 신경 쓰여서다. 멋진 몸매를 자랑하는 SNS 인플루언서들의 모습도 이러한 압박감을 더한다.... Health 2023-08-06 옷 젖을 정도로 흐르는 땀…어떻게 대처해야 할까 기록적 폭염이 이어지는 요즘이다. 천천히 길거리를 걸으면서도 땀을 비오듯 흘리는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 높은 기온과 함께 높아진 습도 또한 체감온도를 상승시킨다.다량을 땀을 ... Health 2023-07-27 “눈 화장이나 속눈썹 염색, 안구건조증에 악영향” 컴퓨터나 휴대전화기로 작업이나 게임을 많이 하는 사람들은 눈이 시리거나 이물감, 피로감을 자주 느끼게 된다. 공기청정기나 선풍기에 쉽게 노출된 사람들도 비슷한 증상이 나타날 수 있... Health 2023-07-16 침묵의 장기 ‘신장’, 건강하게 유지하려면? 흔히 우리 몸의 ‘정수기’로 비유되는 신장(콩팥). 노폐물 제거, 체내 수분 및 염분량 조절 등의 역할을 수행한다. 물 섭취량은 줄고 짠 음식 섭취량은 늘어나는 근래의 식사 트렌드... Health 2023-07-01 “천일염 괴담에 홀리지 않아야 한다” 최근 천일염 이슈로 전국이 뒤숭숭하다. 일본이 후쿠시마 원전 오염수를 방류한다는 소식에 국내에서 천일염 가격이 오르고 사재기 조짐도 보인다. 해양수산부가 후쿠시마 원전 사고가 난 ... Health 2023-06-13 ‘또 과식했네’…부작용 줄이는 과식 대처법 3 영양분 부족이 주요 화두였던 과거와 달리 ‘과식’이 새로운 건강 위협요소로 자리잡았다. 비만 등 위험을 높이는 것은 물론, 과도하게 섭취한 음식을 소화시키는 과정에서 체내 활성산소... Health 2023-06-05 생활습관 개선이 말처럼 쉽나? 약부터 제대로 챙기자! 예전에 성인병이라고 했던 생활습관병은 나쁜 생활습관이 오랜 기간 누적된 결과다. 생활습관병은 그 자체로도 삶의 질을 떨어뜨리지만, 생명까지 위협하는 각종 합병증의 원인으로 작용한다... Health 2023-05-29 아침마다 ‘퉁퉁’ 부어 있다면…주목해야 할 식품들 평생 다이어트 관련 고민을 하지 않는 현대인이 얼마나 될까. 20대까진 날렵한 체형을 유지하다가도 직장 회식 등을 거치며 군살이 붙기 십상이다. 적정 체중 유지가 자기관리의 덕목 ... Health 2023-05-19 뱃살만 빼는 운동법?…다이어트 되려 방해하는 속설들 인터넷의 발달로 개개인의 다이어트 정보 접근성은 비약적으로 향상됐다. SNS를 통해 전문가의 이론이 아닌 일반인의 생생한 후기를 읽는것도 가능하다. 직업, 연령 등 나와 비슷한 상... 글로벌경제 2023-04-23 뒤늦게 전기차 올라탄 도요타, 대역전극 가능할까 [최준영의 경제 바로읽기] 4월7일 일본 도요타자동차(이하 도요타)는 기자회견을 통해 전기자동차(EV) 투자 강화를 위해 새로운 체제로의 전환을 선언했다. 이 자리에서 사토 사장은 글로벌 전기차 판매를 현재... Health 2023-03-24 ‘다이어트? 굶으면 돼’…다이어트를 둘러싼 흔한 오해 4 다이어트를 한 번도 시도하지 않는 사람이 얼마나 될까. 10~20대 청년 시절엔 날렵한 몸매를 유지하다가도 중년에 접어들면서 다이어트를 시도하는 이들이 많다. 가끔 마주하는 내과,... Health 2023-03-23 ‘침묵의 살인자’ 고혈압…생활 속 개선 방법은? 연령을 막론하고 주변 지인 중 고혈압 환자 한둘 쯤은 찾아볼 수 있는 시대다. 워낙 흔한만큼 다른 질환에 비해 그 위험성이 경시되는 경향도 있다. 그러나 고혈압은 ‘침묵의 살인자’... 처음처음이전이전12345678910다음다음다음끝끝
